中醫(yī)文化博大精深，即便鉆研一輩子，也沒有盡頭，中醫(yī)認為夏季是一個需要養(yǎng)陽、祛濕、調理氣血的季節(jié)，今天小編為大家?guī)淼脑掝}是：夏季養(yǎng)生穴位、夏季養(yǎng)生要注意哪些事等通過中醫(yī)養(yǎng)生方式度過夏季的方法，希望可以幫助到大家哦。

　　夏季按摩哪些穴位

　　穴位是中醫(yī)文化中的重要體系，中醫(yī)治病很多時候都是通過穴位來治療疾病，而保健養(yǎng)生同樣經常用到學位，下面就讓我們來看一下按摩哪些穴位能夠幫助我們健康度夏吧。

　　1、百會穴

　　百會穴位于兩耳耳尖連線和頭頂正中線的交匯處，也就是頭部的正中央。百會意為“百脈于此交會”，百脈之會，百病所主。百會穴是全身陽經和督脈陽氣交匯處，常按此處可以疏通經絡，提升陽氣，讓全身氣血通暢。現(xiàn)代臨床研究和實驗研究均表明，百會穴是調節(jié)大腦功能的要穴，經常按摩對大腦大有好處。

　　2、內關穴

　　內關穴位于前臂正中，腕橫紋上2寸，約兩個半橫指處。我們人體有著一套非常完整的免疫系統(tǒng)，內關是手厥陰心包經上的穴位，是守護心臟的一個重要關口。因此，經常按壓內關穴，還可以舒緩一些疼痛，解除疲勞，能起到寧心安神、調理氣血、疏通經脈等作用。此外，按摩內關穴還有補心健脾的功效，可以幫助人體祛除心脾邪火。

　　3、承山穴

　　承山穴是祛除人體濕氣的好穴位，其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。這是因為承山穴一方面是全身承受壓力多筋、骨、肉的集結之處，另一方面又是人體陽氣盛的經脈的樞紐，所以，它能通過振奮太陽膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。

　　很多人點按承山穴時，會有明顯的酸脹痛感，這是因為體內有濕氣的緣故。 而在按揉該穴一段時間后，便會覺得身體微微發(fā)熱，這預示著陽氣生發(fā)，濕邪減少。

　　夏季養(yǎng)生原則

　　冬病夏治

　　夏季機體與外界陽氣盛，此時可采用內服中藥配合針灸等外治手法來治療一些冬季好發(fā)的病癥。如用藥膏貼在穴位上，可治療冬季鼻炎及哮喘等。

　　健脾除濕

　　夏季濕邪是一大邪氣。加之夏天脾胃功能低下，此時大眾常會覺得胃口不佳，易拉肚子，并會出現(xiàn)舌苔白膩等濕邪較重的癥狀，因此應要服一些健脾利濕之物?？蛇x擇健脾芒得化濕及利濕之品，如藿香、蓮子、佩蘭等。

　　清熱清暑

　　夏季天氣酷熱，機體心火也會較旺，此時常用一些具有清熱解毒清心火作用的中藥，如菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等進行祛暑。

　　補養(yǎng)肺腎

　　按傳統(tǒng)五行規(guī)律，夏季心火旺而肺金、腎水虛衰，應要補養(yǎng)肺腎之陰。可選擇酸收肺氣藥五味子及枸杞子、生地、百合、桑葚、麥冬等，以防出汗過多，而耗損津氣。

　　不同體質人群夏季如何養(yǎng)生

　　中醫(yī)把人的體質分為七類：平和質、痰濕質、陽虛質、氣虛質、陰虛質、濕熱質、陽熱質。