如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時候營養差，體質弱，氣血不足。成年后，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風等癥。
8、看指甲上的半月形
正常情況下，半月形應該是除了小指都有。大拇指上，半月形應占指甲面積的1/4~1/5，其它食指、中指、無名指應不超過1/5。
如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內寒氣重、循環功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。
氣血不足可以通過那么多的方法來調理，我們是不是都不知道呢?我們需要重視氣血不足的情況，并不是對身體健康沒有影響的，影響其實是很大的，我們需要了解清楚。
1、飲食調養
在飲食的調養方面上，要少吃辛辣生冷刺激的食物，多吃一些清淡容易消化的食用，飲食營養要做到平衡。
平常時候可以多吃一些補血活血的食物，例如紅棗、紅糖、蓮子、核桃、山楂、龍眼肉、海參、烏雞、黃山、雞蛋、菠菜、黑芝麻、蝦仁等。還可以多吃一些補益脾氣、肺氣、心氣的食物，例如香菇、山藥、板栗、牛肉、泥鰍、雞肉、扁豆、蜂蜜、粳米、糯米等。
食療推薦：蓮子龍眼粥
準備30克的龍眼肉，20克的蓮子，120克的糯米，蓮子和糯米要清洗干凈，鍋里放入清水煮開之后，把龍眼肉和蓮子、糯米放進去熬粥，熟了就可以直接食用，如果喜歡甜的話，可以加一些紅糖。
功效：經常吃龍眼蓮子粥可以養心補血，讓你的肌膚紅潤有光澤。
2、情緒調養
在情緒調節上，要學會自我調節，情緒要穩定，避免浮躁，可以讓氣血更加暢通。盡量減少在生活中的各種壓力，切記不要悲觀和憂愁。
3、運動調養
在運動調養上，可以選擇一些保健運動，例如氣功和太極拳等舒緩的運動，對于養血也很有益處。
4、日常調養
日常生活中，要做好保暖，不要著涼，避免淋雨，不要喝生水。夏季悶熱，在吹空調的同時，也要多喝下熱水，偶爾出去走動走動，散散空調帶來的寒氣。工作上，要勞逸結合，睡眠時間要有規律，切記不要在睡前有很大的情緒波動，容易引起氣血不順，導致失眠，對身體造成了傷害。
對于用電腦工作的女性，不要長期對著屏幕，要適當的放松下眼睛，做做眼睛操，或者是常喝菊花茶、枸杞茶、綠茶，對于眼睛的保養也很有效果。
無論是身體，還是臉色，都跟氣血都脫不了關系。氣血一順，女人的生理方面都很順。如果氣血不順，女人容易引發痛經、月經不調、帶下異常、更年期提前，以及色斑、黃色暗黃、皮膚粗糙、容易衰老，給女人帶來了不少的煩惱。
因此，女人要保持氣血充足，才會有充沛的精力，活躍的思維，面色紅潤，這樣才能夠光彩照人。
結語：氣血不足的情況我們都了解了嗎?氣血不足我們需要格外的重視起來，尤其是女性朋友，對于氣血不足的情況沒有重視，就會出現面部無華的情況。所以以上介紹的調理方法我們一定要注意了。
