我們都知道中醫上面養生講究的是對應體質進行養生，那么夏季不同體質的人應該如何喝水養生呢?其實都是有講究的，夏季喝水注意事項有很多，所以喝水這件事也是需要重視起來的。下面跟小編一起來了解一下中醫體質養生吧!

　　中醫體質養生講究的是養生喝水方法，如果我們能知道自己是什么體質的話就能很好的養生了，除此之外還需要更好的了解清楚夏季喝什么水養生。

　　中醫體質養生

　　然而，不同體質的人，在喝水這件事情上也要有所微調。具體的介紹如下：

　　1、平和質的人陰陽基本平衡，飲水量宜適中。

　　2、陰虛質的人容易夜間盜汗，體內陰液不足，也容易生內熱，故飲水量宜多，宜飲偏涼的水，以養陰清熱。

　　3、陽虛質的人體內陽氣不足，不能溫化水液，飲水量宜少，宜飲溫水，以溫化水液。

　　4、氣郁質的人常有肝氣郁結，空腹飲水可使體內津液流通，有助于疏肝理氣。

　　5、特稟質的人根據缺水的程度適量補水較好。

　　6、痰濕質的人體內水液的代謝異常，表現為口渴，但飲水量不宜多，少量多次飲溫水較好。

　　濕熱質的人在廣東地區較多，體內濕邪不化，加之熱蒸，體內常缺水，但不欲飲，宜多次少量飲水，空腹飲水較好。

　　7、氣虛質與陽虛質的人有所相同，氣虛質的人常白天自汗，稍作運動就會更加厲害，飲水量宜適中，宜多次少飲，避免冷飲，因冷飲過多可損傷脾胃。

　　8、瘀血質的人血液粘滯，易生血瘀證，出現疼痛性疾病，從美容的角度看也容易出現皮膚粗糙，此類人的飲水量宜大，溫水較好。對于血瘀質的人，飲水量多可能有美膚的作用。

　　夏季養生喝水是不同的體質有不同的說法，夏季每天我們都離不開喝水，因為如果我們身體水分補充得足的話效果還是很好的，所以需要我們了解清楚。

　　夏季喝兩種水養生

　　茶湯清熱又止渴

　　夏天人們一般都很貪涼，對于熱茶也是喝的很少了，殊不知茶湯清熱又止渴，更應該要夏天多喝。在炎熱的夏季，喝杯熱茶是清熱止渴的法寶。因為飲用熱茶能促使毛孔張開，促進汗腺分泌，還可以利尿。英國科學家的研究證明：熱茶的降溫能力大大超過冷飲，是消暑飲品中的佼佼者。

　　推薦：綠茶

　　喝茶是一種養生之道，夏天喝茶大家好選擇喝綠茶。綠茶性寒，“寒可清熱”，能夠生津止渴，消食化痰。沖泡綠茶一般選用80℃~85℃的水，現泡現飲。沖泡溫度過高或過久，多酚類物質會被破壞，茶湯不但會變黃，芳香物質也會揮發掉。