2、老絲瓜引導(dǎo)經(jīng)絡(luò)
老絲瓜引導(dǎo)經(jīng)絡(luò)也是非常適合幫助人們疏通氣血和經(jīng)絡(luò)的一種方式，老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細(xì)末，每次10克，用熱水過(guò)服。老絲瓜筋絡(luò)貫穿，類似人體經(jīng)絡(luò)。借老絲瓜氣來(lái)導(dǎo)引人體經(jīng)絡(luò)，使氣血通順。
3、行氣活血食物通暢經(jīng)絡(luò)
大家可以在生活中多吃一些蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。適合吃的食物非常多，帶有藥食兼用的食物是非常適合的。或者也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進(jìn)行調(diào)節(jié)。
其實(shí)經(jīng)絡(luò)不通暢以上的方法是很常用的，如果我們的經(jīng)絡(luò)不通一定要試試以上介紹的食療方法，但是除了中醫(yī)的食療方法還有很多其他的方法可以使用的，我們不能忽略的。
1、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。
提示
中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來(lái)保存，腎開(kāi)竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
2、梳頭促進(jìn)血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為佳。
提示
人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時(shí)要經(jīng)過(guò)眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位，對(duì)這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。
3、蓮花坐活動(dòng)韌帶
坐時(shí)，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次，使之接觸地面;然后換右腳。
提示
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。
4、5字調(diào)息通五臟
每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個(gè)字音對(duì)應(yīng)一個(gè)臟腑：噓對(duì)肝，呵對(duì)心，口四對(duì)肺，吹對(duì)腎，呼對(duì)脾。
提示
這是利用調(diào)節(jié)呼吸來(lái)調(diào)勻氣息，疏通五臟。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目，常念“呵”可以泄心火等，長(zhǎng)久堅(jiān)持，會(huì)有一定作用。
結(jié)語(yǔ)：對(duì)于以上介紹的經(jīng)絡(luò)不通的方法我們應(yīng)該要有自己的認(rèn)識(shí)的，我們?nèi)绻軌蚺袛嘧陨淼慕?jīng)絡(luò)不通暢，再加以調(diào)養(yǎng)，這樣就可以幫助我們更好的養(yǎng)生的，希望以上介紹的方法能幫助我們通暢經(jīng)絡(luò)的。
