現(xiàn)在社會中，抽煙喝酒似乎已經(jīng)成為很多人的日常習慣了，而在這部分人群中，男性又占了大部分，很多都是因為身在職場，逼不得已的原因，有少部分人是因為嗜煙嗜酒上癮。大家都知道吸煙的危害很多，但是想戒掉它們也都是三天打魚兩天曬網(wǎng)，那么戒煙好的方法是什么呢，估計大家都很少知道吧!有沒有什么戒煙偏方呢？

　　香煙中的尼古丁會嚴重損害我們的肝臟和肺的健康，正常抽煙幾十年的人，他的肺都已經(jīng)完全變黑了。還有其他有毒物質(zhì)，也會使我們患上慢性支氣管炎，同時吸煙的人頭發(fā)也容易脫落，有時候它更是引起癌癥的罪魁禍首。看看中醫(yī)是如何教你戒煙的。

　　一、魚腥草戒煙單方

　　取魚腥草25克，放入鍋中，加水適量煎成湯汁，當成茶來喝，每天喝1劑，經(jīng)常服用可以幫助戒煙。

　　二、戒煙湯

　　材料：人參5克，藿香、甘草、薄荷各10克，地龍和遠志各15克，魚腥草30克

　　做法：材料放鍋中，加水適量清水煎湯。

　　去渣取汁，一劑分5吃服用，每天喝1劑，可以幫助戒煙。

　　三、戒煙三豆湯

　　材料：甘草10克，黑豆、赤小豆、綠豆各50克、

　　做法：三豆洗凈，放入鍋中，加水煎煮，直到豆爛熟。

　　喝湯吃豆子，能夠緩解酒精中毒。

　　四、葛花戒煙

　　取葛花30克，煎水煎煮湯汁，代茶飲用，戒煙效果很好。

　　上面為大家介紹了戒煙解酒的一些偏方，經(jīng)常吸煙的人要多吃黃綠色果蔬，比如菠菜、胡蘿卜、圓椒等，適當?shù)暮染朴幸娼】担鞘染凭鸵欢ㄒ⒁怙嬀屏俊?/p>

　　吸煙與疾病的關(guān)系

　　一、吸煙與肺癌的關(guān)系

　　許多研究都證明香煙與肺癌有相當密切的關(guān)系。自1915年起，美國當時的香煙消耗量為每年180億支，至1984年，香煙消耗量增至每年6000余億支;而肺癌的死亡人數(shù)則至1935年的4,300人增至1984年的121,000人。足證香煙的消耗量一直與肺癌死亡人數(shù)成正比，所以自1935年開始肺癌便成為主要死亡原因之一。調(diào)查顯示，在我國因肺癌死亡的患者中，80%以上是由吸煙和被動吸煙引起的。

　　二、吸煙對呼吸道的影響

　　由于吸煙會造成氣管與支氣管的腺體增生，吸煙初期小呼吸道會有潰瘍炎性反應(yīng)，所以常吸煙的人常會咳嗽并有多痰的現(xiàn)象。隨著吸煙時間的增長，黏膜纖毛長期暴露在香煙的煙霧中，會使人體呼吸道黏膜纖維的消除能力受阻礙，而發(fā)生急性支氣管炎。少量酒精能使人自覺振奮，機警，注意力集中，但是實際結(jié)果顯示事實并非如此，少量酒精個有鎮(zhèn)靜作用，攝入較多酒精對記憶力，注意力，判斷力，直轄市機能及情緒反應(yīng)都有嚴重傷害。

　　三、吸煙對肺部組織及功能的影響

　　據(jù)了解，吸煙會導(dǎo)致肺氣腫。而每年由于肺癌，肺氣腫等慢性疾病死亡的人數(shù)達到80%左右，這些人大多都是長期吸煙，有重度煙癮的人。所以，吸煙會使肺功能降低，這是不爭的事實。

　　四、吸煙對心血管系統(tǒng)的影響

　　1. 吸煙容易造成血管阻塞，從而引起各種疾病。2. 煙卷燃燒后會產(chǎn)生一氧化碳，使人體吸入約400PPM的一氧化碳，從而影響血液的輸氧功能。3. 吸煙使血液中膽固醇的總量與游離脂肪酸均增加，可引發(fā)血管粥瘤的產(chǎn)生。4. 吸煙使人罹患心臟病的機會加倍。每支香煙經(jīng)過燃燒可產(chǎn)生4000余種化合物，其中部分散播于空氣中。