我們看病的時候，醫生常常會說，你脾胃不和，需要調理調理，那么到底什么是脾胃不和呢，脾胃不和的癥狀有哪些呢，我們怎么判斷自己是否脾胃不和呢?中醫是如何調理脾胃不和的呢?帶著這些疑問和小編一起來看本文吧。

　　脾胃不和是中醫常有的說法，也就是我們身體不健康的一種表現，也是身體的調節出現了異常的反應。

　　中醫的介紹，好就是進行中醫的緩解。發生這樣的身體異常，您也不要慌張，一般只要找對癥狀，問題就會迎刃而解。那么，中醫上會有怎樣的方法進行科學的緩解呢?請看小編為您介紹變化多端的中醫調理吧!

　　臉色發黃

　　對于不同的疾病情況，進行中醫的調理也是有不同的方法的，您在生活中就要注意合理的治療選擇。

　　如果一個人的臉色沒有關澤還發黃的話，可能是因為脾胃不和導致的，會有吃飯不香，吃完飯后肚子脹，同時還會出現腹瀉等癥狀。

　　如果沒有及時治療，臉色就會逐漸變成“萎黃”，即臉頰發黃、消瘦枯萎，這是因為脾的氣和津液都不足，不能給身體提供足夠營養造成的。與萎黃相反是黃胖，即面色發黃且有虛腫。

　　鼻頭暗淡

　　進行中醫的護理也是需要不同問題不同分析的，在生活中傳統的中醫也會幫助您進行有效地緩解。用手摸摸鼻頭會發現有一個小坑，以小坑為中心，周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化明顯的區域。如果鼻頭發紅是脾胃有熱證，表現為特別能吃，但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。

　　中醫方法：脾胃有熱者可按摩足三里穴，每次5分鐘，每天2～3次，同時配合按摩胃經的內庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。

　　嘴唇無光澤

　　健康的飲食也是一種健康的生活狀態，您在生活中就要注意自己的健康生活方式。如果一個人脾氣健運，則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛，則口唇淡白無光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。

　　中醫方法：脾氣虧虛者可以把午飯時間提前到11時，因為此時脾氣旺，消化食物、吸收營養能力強。而脾臟弱的時間是19～23時，可于晚飯1小時后吃1個水果，以幫助健脾。

　　排便失調

　　還有的人經常是便秘和拉肚子交替，表現為排便失調。這類人普遍畏寒怕冷、手腳冰涼、失眠多夢、盜汗、形體消瘦，女性大多有痛經的問題，中醫認為屬于中氣虧虛、陰陽兩虛。便秘是白領人群的常見問題，是脾胃虛弱、大腸津液不足的表現。人正常情況下，喝進去的水通過脾胃運化，才能成為各個臟器的津液，如果脾胃運化能力減弱，就會導致大腸動力不足，繼而造成功能性便秘。這樣的人應多吃綠葉蔬菜，增加膳食纖維的攝入量;堅持早上起床后喝一杯溫蜂蜜水，平時經常多次少量地飲水;飯后順時針揉肚子，促進腸蠕動;另外每天定時去蹲廁所，培養定時大便的習慣。

　　如何調理脾胃

　　養成良好的飲食規律：規律的飲食對養脾胃十分重要。當然，這種規律不是死的。不是每個人都要7時吃早餐，要形成自己的用餐規律，需要摸索出自己的合適的時間和節律。吃飯時不宜過快，進食速度過快會加重胃腸負擔，造成反流的情況。另外吃得太快也會容易超量，產生消化不良的情況。如果趕不上正常時間吃飯，身邊要準備一些梳打餅干、酸奶等零食，到了飯點吃不上飯的時候嚼點零食，能起到保護胃的作用。

　　保持心情舒暢：不良的情緒會造成胃腸功能紊亂，而出現便秘、腹瀉、腹痛、食欲不振、消瘦等情況;緊張會造成胃酸分泌增多而使胃炎遷延難愈。

　　飲食調理

　　生脈飲

　　原料：太子參15克，麥冬10克，五味子5克。

　　做法：將上三味藥煎水當茶飲。

　　功效：可益氣養陰，是汗出較多的夏季佳飲品，老少皆宜。