3、草果

　　功效主治

　　燥濕散寒，除痰截瘧。用于寒濕內阻，痞滿嘔吐，脘腹脹痛，瘧疾，瘟疫發熱。

　　質地氣味

　　果皮質堅韌，種子質硬。有特異香氣，味辛、微苦。

　　祛除濕熱的穴位

　　立夏后，夏天正式宣布降臨，高溫炎熱，雨多濕度大，人們很容易收到濕熱的侵襲。專家指出，導致體內濕熱的病因有很多，有的是因為肺熱，有的是胃熱，但夏天的濕熱癥大部分是和季節有關系，而且這種濕熱對人體的危害很大。有三個穴位，每天經常按摩，可以起到祛除濕熱的作用。

　　合谷穴

　　合谷穴好找了，我們平常說的虎口就是。合谷穴屬手陽明大腸經，并且中醫講“肺與大腸相表里”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發熱、口干，或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒，就可以按合谷穴來消消火。

　　具體做法：由于這個穴位按摩起來也比較方便，因此沒有固定的次數，有空的時候按一按就可以了。

　　太沖穴

　　太沖穴位于大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經，因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會感覺非常痛，說明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個穴位。

　　具體做法：在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。

　　內庭穴

　　內庭穴是足陽明胃經的滎穴。滎穴可以說是熱癥、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內庭穴。

　　具體做法：內庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指點揉100次即可。

　　以上3個穴位是中醫公認的對驅除體內濕熱效果較好。夏天馬上就要到來了，暑氣濕熱，如果你有濕熱的癥狀，不妨試試，即便是沒有濕熱癥的人，也可以拿來作為平時的養生保健。

　　濕熱體質形成原因

　　1、先天稟賦。

　　2、嗜煙酒的，經常熬夜的，這種人外形不好看：牙齒黑，舌苔黃膩，滿嘴口氣，身上味道也大。長期帶下色黃，下體異味很大，白帶多黃。如果你抽煙喝酒又熬夜，那你注定是個濕熱體質。注定你的外形不好看：煙熏火燎的面容，說話像唐老鴨一樣，口唇烏，一開口，牙齒是黑的，舌苔黃膩;滿嘴的口氣，甚至身上的味道也很大。

　　3、滋補不當。

　　如吃很多銀耳燕窩冬蟲夏草。烏雞白鳳丸等，這樣的滋補不當，滋補過度會促生或者加重這種體質。

　　4、長期情緒壓抑，借酒澆愁。

　　5、肝炎病毒攜帶。

　　肝膽是薄弱環節，肝膽疏泄不好，很多發現肝經膽腑等的癥狀。

　　6、長期生活在濕熱環境下，比如廣東。亞健康狀態特別多見于濕熱體質。

　　濕熱體質和美容的關系：這種體質對美容大的困擾就是給人一種濁的表現：頭發油膩，頭皮屑很多，油油膩膩的;眼睛分泌物很多;說話口氣很大;身上的汗味很大，眼睛不清澈，年紀輕輕的開始有脂肪沉淀，有紅血絲，遠遠看，眼睛是渾濁的。