子宮穴

　　定位：在腹部，關元穴下1寸旁開2寸左右各一。

　　按揉方法：按揉前先搓熱手掌，用發熱的掌心做旋回動作按揉穴位，范圍由小到大左右交換，以穴位發熱為佳。

　　太沖

　　定位：位于足背側，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈應手(第1、2跖骨結合部之前的凹陷中)。

　　按揉方法：按揉太沖穴時可以取坐位，用左手拇指按揉右側穴位，每次1到5分鐘，反之亦然。以感到穴位處酸痛為佳。

　　保養卵巢還要注意以下事項

　　1.盡量少穿塑身內衣

　　塑身內衣的壓迫，易導致卵巢發育受限，功能受損，使卵巢發生早衰現象。著裝應該以寬松舒服為主要，若真想維持好的體態，不如多運動。

　　2.調整好情緒

　　女性要善于調節好自己的情緒，正確對待發生的心理沖突，學會適當的發泄出心中的不良情緒，對保養卵巢會具有一定的幫助。

　　3.多運動

　　要多運動，久坐會造成卵巢缺氧，影響排卵。女性朋友們，你們還是除了去茶水間和衛生間外，幾乎都坐在電腦前嗎?快點改掉這個習慣吧!連續伏案工作的時間好不要超過2小時，可以借著發傳真、復印文件的機會走動一下。坐公交車下班時，可以提前兩站下車步行回家。上樓梯時也可以不乘電梯，改走樓梯。

　　中醫保養卵巢的三個好方法

　　隨著女性年齡的增長，卵巢功能會逐漸衰退，就會導致一系列綜合癥狀的出現。中醫認為燥熱汗出、潮熱面赤、情志異常等多種癥狀是腎氣漸衰、天癸將竭、陰陽失衡而致。那么，下面中醫就來為大家介紹保養卵巢的三個偏方，供大家參考。

　　第一、卵巢保養藥用處方

　　配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。

　　制作：大火沸騰后，以文火慢煎1小時，飯前服，1天兩次，1次1碗。

　　食用：在月經干凈后連續服兩周，到下個月經期完后再服，連續服3個月經周期。

　　第二、卵巢保養食療處方

　　配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3-4個。

　　制作：先將豬蹄去毛洗凈，用1500-2000毫升水慢火熬3小時后，將花生、紅棗和蓮子放進去，同煮1小時。

　　食用：每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

　　此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。

　　第三、穴位按摩護好卵巢

　　按摩處方膝關節上的血海，踝關節上的三陰交，踝關節旁邊的復溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2-3次，每次20分鐘，可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善，有益于卵巢的保養。

　　健康貼士：防治各類卵巢疾病非常的關鍵，這是女性保持好身體與美麗容顏的秘訣。建議女性朋友們平時要注意卵巢的保養，遠離卵巢疾病侵襲。

　　結語：原來保養卵巢對于女性來說是這么的重要啊，看完本文你是不是清楚了呢?如果你想要自己變得更加漂亮的話，首先不要忘記卵巢的保養哦。除此之外，小編還給大家介紹了一些保養卵巢的方法，希望對大家有幫助。