2、腎藏志

　　腎表現是一種志向的東西。比如老人精不足就會志向不高遠，小孩子精足志向就高遠。所以人要做大事，首先就是要保住自己的腎經。

　　3、酉時發低燒是腎氣大傷

　　在晚上17點至19點的時候發低燒，這是身體不好的一個表現。小孩子好象動不動就發高燒，這實際上是它的正氣把邪氣趕出去。發低燒在西醫來說也是免疫力整體下降的一個標志，酉時發低燒是明顯地腎氣傷了。這種事情容易發生在兩類人身上，一類是青春期的小孩子，在座的很多也是為人父母，所以要經常觀察自己的小孩，尤其是男孩子。

　　戌時(晚上19—21點)心包經當令

　　什么是心包呢?心包是心臟外膜組織，主要是保護心肌正常工作的，人應在這時準備入睡或進入潛睡眠狀態。

　　1、陰氣正盛，陽氣將盡

　　心是不受邪的，那么誰來受邪呢?心包來受邪。很多人出現心臟的毛病都可以歸納為心包經的病。如果你心臟跳得特別的厲害，那就是你的心包受邪了，先是心怦怦地跳，然后毛病就沿著心包經一直走下去。中醫治病的原則就是從臟走到腑，所以當你懂經脈的時候就可以治療這類病。比如一個是肺癌患者，被治成大腸癌了，你想是好事還是壞事?肺是臟器，從陰治到陽是好事還是壞事?肺癌轉大腸癌是好事還是壞事?是好事，陽是可以走掉的，所以要懂得這個道理之后才可以慢慢的知道如何治病。比如把肺癌治成肝癌就壞了，這就是走了相克的路。中醫治病要從臟走腑。

　　2、膻中者，喜樂出焉

　　心包經有一個很重要的標志就是叫檀中穴。當我們剛剛開始生氣的時候，是表現在肝經上的氣，俗語上說就是兩肋脹疼。但是真正生大氣的就是拍胸口，實際上那一口大氣就是憋在檀中。我們的中層干部要經常的按摩一下檀中穴，氣就順了。得胃病的中層干部居多，胃生氣是第一表現，為什么生氣了影響到胃?生氣本來是肝生氣，脾胃為土，肝為木，這個在五行里就是木克土。生氣的表現就是吃不下飯，肝氣太盛就吃不下飯。

　　還有些人胃病表現為吃很多，都不知道飽，這在中醫里叫胃呆，你的胃傻了，不知道飽。還有就是經常的生氣，脾氣特別暴躁的有嚴重胃病的人，一般表現為嘴歪。

　　檀中的位置在我們兩乳頭中間位置的胸口，所以19到21點是娛樂時間，應該讓我們自己高興。

　　3、敲打“心包經”的好處

　　現在每個人把手自然握拳，很自然握住的時候，你的中指所停留的那個地方是人體一個非常重要的穴位，人體氣體敏感的穴位，勞宮穴。心包經就是沿著我們胳膊前臂一直從中指出去，所以你會發現心臟病會有手指發麻的毛病，如果發麻到小指的話那是很嚴重的，因為小指的外圍就是心經，當心臟出現刺痛的時候就表明心臟病已經發展到很深了，就是快要心梗了。如果只是小指發麻，那么就是告訴你心臟有問題了，如果中指發麻的話，就是心包出問題了。

　　在古代氣功練功的方法里面，有一個很典型的動作就是抱球，抱著抱著就會發現手心里有熱氣，勞工穴的氣感是為敏感的。對老年人來說，如果你手指靈活，你的五臟就基本沒問題。其實老人可以練手指操，要把自己的手指練到非常的靈活。如果人體是一棵樹的話，手指就是枝杈，如果枝杈還很靈活的話，就表明氣血可以流到各個部位去。所以手要非常的靈活才可以，老人沒事就練手指，而且手能給人治病，所以說手到病除。

　　中國古人坐時就是兩個手放在膝蓋上，這是一個很好的坐姿，這就是在不自覺的治療，當你幾個手指都在這個位置上，你的膝蓋暖起來的話，你這個人整個就順了，有人說人老腿先老就是這個道理。

　　撥心包經是有好處的，撥心包經的方法，就是用大指掐在腋窩的底下，里面有一根心經，這個大經一撥的時候，這兩個小手指發麻就算對了。你只要堅持每天撥那個地方，對心臟是好的，實際上就是等于給心經的一個回路，因為它兩邊都得撥，有人說心臟不是在左邊嗎?不對的，心經都是對稱長的。有兩個簡單方法可解郁悶。一是每天早上出去叫喊。還有一個辦法就是吃臭豆腐，把那個心竅給打開。當然好的辦法就是撥心包經。

　　我告訴大家保健一招二式：一招是早睡覺，二式即拍打膽經和撥心包經。

　　亥時(晚上21-23點)三焦經當令

　　1、“三焦”解

　　解釋一下“三焦”，“三焦”的“焦”代表小鳥，下面的四點水代表什么呢?想一想，代表水還是代表火?一定要記住，凡是四點水中國文化里面都是代表火。那么我現在再問這個火，應該是大火還是小火?因為上面是小鳥，所以應該是小火。這是屬于少陽火，這個是火的相。什么是“三焦”?關于“三焦”有很多的解釋，現在基本上定論是這樣的，“三焦”就是人體的上面的大腔子是上焦，中間脾胃是中焦，下焦是肝腎。

　　“三焦”是什么?是連著心肝脾胃腎的那幾個部分就是叫做三焦。而這個“三焦”，它的性質是溫的，而且小火，就是說我們的人體要保持一個不溫不火的一個度，那就是“三焦”。

　　2、“亥”字解

　　我們后的一個時辰，就是亥時，這個古文中的“亥”是代表什么?

　　你們看像什么?上面一長一短代表一陰一陽，下面是一個女人懷孕了，后面是一個男人摟著這個女人在睡覺。古文中的“亥”字千萬別小瞧，它代表新生命的重新孕育。

　　時辰和養生有著很密切的關系。

　　中醫向來講究順時養生，也歷來就有十二時辰養生法。

　　時辰和經脈對應的關系

　　子時：膽經當令

　　丑時：肝經當令

　　寅時：肺經當令

　　卯時：大腸經當令

　　辰時：胃經當令

　　巳時：脾經當令

　　午時：心經當令

　　未時：小腸經當令

　　申時：膀胱經當令

　　酉時：腎經當令

　　戌時：心包經當令

　　亥時：三焦經當令

　　結語：以上就是小編今天給大家介紹的有關十二時辰養生的知識，看完之后你是不是了解了呢，不同的時候做什么事情時非常重要的哦，對我們的身體有利，該睡覺的時候睡覺，該吃飯就得吃飯，這樣才行。