你有沒有看過別人打坐啊，為什么這些人打坐呢?打坐對身體到底有沒有好處呢，打坐的正確步驟是什么呢?這些都是常見的一些大家對于打坐的問題，下面就由小編給大家介紹下打坐的一些知識吧。

　　一個人在打坐的時候，一盤腿的話，就能夠將氣聚集在丹田之下，就好像生了一堆柴火醫院，不但肚子感覺到熱了，而且腿也會變得暖暖的。

　　簡單打坐法就能打通人體全身經絡

　　為什么會這樣呢，因為，你不打坐的時候，能量是分散的，但是，你一打坐，就把能量聚集起來了。積聚自己的能量，然后把它點燃，就是你打坐所要達到的一個功效。

　　不過，好是通過自然生火的形式來讓能量燃燒，不要加入太多人為的因素，否則反而會對身體產生消耗。有些人非得使勁，一心想用意守住某個地方，結果適得其反。

　　其實，所有的時候都是這一個樣子的，只要家人人為這兩個字，就會變得沒有那么自然了。那么，我們如何才能夠讓身體的能量，自然而然的出來呢?

　　打坐的時候，我們必須找到一條通道，哪怕這是一條沒有用的路，我們也得借助它沖破阻礙，走到有用的地方去。

　　問題的關鍵，是找到這條路的路口。找到了路口，我們就能順著它找到答案。

　　怎么找呢?有些人覺得應該意守丹田，至少要學會靜心。可是這樣一般人不僅很難做到，而且未必有效。這里，給大家提供一個更加簡單還很管用的意守辦法，那就是身體哪里疼就守哪里。

　　比如說，你盤腿的時候，發現自己根本靜不下心來，而且腿也疼。那么，此時，你就可以定下心來，先找到腿疼的地方，可能疼處是膽經的原穴，丘墟穴，這就說明你的膽經在這一塊兒不通了。

　　那你就先順著膽經揉一揉，等它不怎么疼了再盤。這時候，你就會發現，自己能盤得比剛才高了。可能剛才還只能單盤，現在就能開始嘗試雙盤了。

　　雙盤時，如果又有一個地方疼。那你再把疼的那條筋敲一敲。這樣一來，在盤腿的過程中，你就能把那些不通的經絡逐漸打通，而你的體質，也在不知不覺中飛速提升。

　　這些東西，就是你自己掌握的。終會變成你自己的內力。如果打坐時，你覺得疼就干脆放棄了，或者今天練一下，明天就不練了，打坐也就失去了它的靈性。

　　就在這個逐漸打通經絡的過程中，你就逐漸開出了一條道路。而所謂的路口，其實，就是你不通的地方。養生，就是要學會自我修復，這要靠大家沒病找病才能做到。

　　什么叫沒病找病

　　就是沒打坐的時候，你不知道自己哪里不舒服，但是一打坐，就知道了自己哪里酸、哪里痛，應該從哪里開始疏通。揉著揉著，就會感覺到由痛變酸，由酸轉正常的滋味了。你只要每天這樣修復一點點，你的身體就會越來越強壯。