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養肝護肝 男女想要身體好這處一定要養好

  肝是身體的一大解毒器官,肝如果出現問題的話,身體很多毛病都來了,因此我們生活中一定要養好肝臟。不管是男性,還是女性都要把養肝放在首位,為什么這樣說呢?我們又改如何養肝護肝呢?一起來看看吧。

  我們很多人都聽過老年人這樣說,“肝好,一切都好;肝不好,未老先倒”從這句話我們可以看出,男女都必須養好肝臟。男性“肝”凈才會強壯,女性也是一樣,女性“肝”凈才美麗。

  為什么這樣說

  人體的五臟六腑都有其對應的功能,肝臟的主要職責之一就是“解毒”。

  肝臟掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝,人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化,所以它也是易污染的部門。

  因為肝臟沒有疼痛的神經,因此不管它出現什么問題我們都不會有什么明顯的感覺,這就是為什么很多人總是忽略它健康情況的原因。

  而且,男女的肝臟出了問題,養肝之法有共同之法,也各有側重,想知道嗎?一起來看看吧!

  我們必須開始調理肝膽功能了,長期不去調理有可能導致你的肝功能衰竭,甚至出現更嚴重的癥狀。《黃帝內經》中說:“肝者,將軍之官,謀慮出焉。”肝主謀慮。

  人體的精神活動跟肝密切相關,比如說人生氣了,時間久了,肝氣郁結,就影響脾胃的運化功能,也就是消化功能就差,所以人生氣了就不想吃飯。肝藏血,血不養肝,則很容易導致肝臟無法正常代謝。

  養肝之法

  其實,養肝之法,男女也各有側重。

  女子以肝為先天,養肝先養血

  “女子以肝為先天”,養好肝,就能擁有好氣色,好身體。女人一輩子都和血有不結之緣,除了每個月必須來的“好朋友”,之后懷孕、生產,甚至哺乳,女人一生所經歷的每一個生理過程都和血息息相關。因此,“女人以血為本,以血為用”,要想一生健康幸福,就一定要從養血做起。

  睡:要保證充足睡眠,晚上睡覺時間不要超過11點鐘。睡前泡泡腳,不但有助于盡快入睡,還能起到養肝護肝的神奇功效。

  神:樂觀的心態不僅可以增進機體的免疫力,而且有利于身心健康。同時心情好有助于肝氣疏泄,身體里的造血細胞就能正常工作,肝血充足更能使皮膚紅潤,面有光澤。

  食:日常生活中,注意營養的合理搭配。適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)等營養食物。女性朋友們可以多吃點阿膠紅豆紅棗粥,補充氣血,皮膚輕松就可變的水嫩了。

  灸:可以經常艾灸三陰交、肝俞、期門、太沖、中脘、足三里、腎俞、太溪等穴位。

  艾灸需要堅持,長期堅持,能夠養肝補血,補充精氣,達到預期的效果。

  肝腎同源,男人養腎先養肝

  中醫自古就有“肝腎同源”、“精血同生”的說法,我們認為,男人補腎先養肝。腎虛在中醫上有腎氣虛、腎陰虛和腎陽虛三種情況,但無論哪一種,都要先補肝血。肝血充盈,血液才能順利轉化為腎精,腎精才能充滿,腎藏精的功能才能正常發揮。

  可以說,補益腎精的時候應當先補充肝血。

  肝不好,對人的四大危害

  1、肝“苦”毛病多,又黃又丑瘦不了

  中醫講,百病之源,根在肝臟。如果肝臟代謝不正常,人體所需養分得不到及時供應,各個器官無法正常工作。

  2、臉色暗黃,年紀輕輕變成“黃臉婆”

  肝臟是人體的排毒工廠,吃進去的喝進去的有毒物質,有損肝臟的藥物,體內產生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。如果肝臟無法正常排毒,毒素就會滯留在體內,再美的女性也會變成“黃臉婆”。

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