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抑郁癥怎么辦 得了抑郁癥不妨試試這方法

  現在很多人的壓力都非常大,不僅是工作的壓力,甚至還有生活上的壓力,有的人能夠很好的緩解過去,但是有的人卻終出現了抑郁癥。那么抑郁癥改怎么辦呢?中醫是如何治療抑郁癥的呢?一起來看看吧。

  不管你是在學校,還是單位都會出現一些謠言,不管這個謠言是不是好的,但是只要和我們自己有關系,很多人緊張起來了,時間久了可能會出現抑郁癥。

  因謠言而產生神經衰弱而導致自殺的女性也不在少數,這雖然是社會問題,但卻無法限制人的性格,所以人人應以“不在意、不在乎”為上策。這和為一些微不足道之事而煩惱比起來,“沒時間處理小事”是一般人所向往的。

  其實,如果我們能不在乎別人傳的謠言或者被這些中傷的話,能夠有“要說就隨他去說”的心胸,這樣是非常有魅力的。

  例如看到了別人,就在自己腦中不斷虛構別人的言行是“他很自恃”或是“他裝成這樣,不是又來傳播謠言了吧”或是“看到我時就笑臉相迎,我不在時就中傷我”等等。

  我們要使自己不去虛構別人的言行,不散播謠言,即使謠言入耳,也應該具有一笑了之的自信力。只要認為“那家伙真可憐,只會說別人的壞話”,對別人捏造的謠言就充當耳邊風,不聞不問。

  治療抑郁癥的穴位

  治療抑郁癥,不理會謠言者,往往在思想上會感到委屈時間稍長會形成不良姿勢,而且眼神向上,頸向前傾。因為產生自我防衛意識,往往會影響到形體。為了使頸、背伸直,應該指壓“身柱”。身柱位于背部第三胸椎下方,指壓時挺胸,一面緩緩吐氣一面壓6秒鐘,如此重復20次。其次是采用同樣的要領指壓后頸根和肩膀中央的“肩井”,它能除去肩部多余的力氣。漸漸的便可以治療抑郁癥。

  平時還要養成肛門用力的習慣,如此自然而然腰部使勁,姿勢就端正,自我防衛意識減輕,自信力增加,從而不在意別人的謠言了。這些都有利于治療抑郁癥。

  生活中抑郁癥這種疾病是非常多見的,尤其是近幾年更是常見,則給患者的心理上和身體上都帶來了很大的影響,因此治療抑郁癥是非常有必要的。

  抑郁癥從中醫學上認為是情志所傷、肝氣郁結逐漸引起五臟氣機不和所致,因為肝、脾、心三臟受累以及氣血失調而成,這不同于一般意義上的抑郁癥的致病機理。中醫治療還是講究緩解和消除抑郁癥狀,同時調理氣血為主。下面我們就向大家介紹中醫治療抑郁癥疾病的一些方法。

  中醫辨證論治治療抑郁癥疾病

  1、肝郁脾虛

  主證:多愁善感,悲觀厭世,抑郁癥患者情緒不穩,唉聲嘆氣,兩脅脹滿,腹脹腹瀉,身倦納呆,舌淡紅,苔薄白,脈弦細。

  辨證分析:本證因情志不遂,肝郁抑脾所致,情志所傷,肝失條達,悲觀厭世,抑郁癥患者唉聲嘆氣;肝氣郁滯,氣機不暢,均為肝郁脾虛之象。以多愁善慮廉見善太息,胸脅脹滿,腹脹腹瀉,身倦納呆為辨證要點。

  2、氣滯血淤

  主證:抑郁癥患者情緒抑郁,自殺企圖,心情煩躁,思維聯想緩慢,運動遲緩,面色晦暗,脅肋脹痛,婦女閉經。舌質紫暗或有淤點,苔白,脈沉弦。

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