對于選取穴位，我們一般情況下每天都使用主穴，配穴的話，可以每天依次換2～3個。

　　選擇治療時間一般在月經來潮前數日開始，到月經干凈后數日。

　　艾灸治痛經是通過艾葉的特有氣味與溫熱的刺激，來調整體內機能，達到緩解子宮肌肉反射性痙攣、解痙活血通絡止痛的目的。這就是中醫所說的“通則不痛，痛則不通”。

　　緩解痛經小貼士

　　不少美眉每個月大姨媽來的時候都會出現痛經的癥狀，嚴重的時候只臥床休息，嚴重影響了日常的工作和學習。雖然說女人的痛經不是什么嚴重的疾病，但是也會讓人難以忍受，坐立不安。怎么樣才能在每個月的那幾天中過得舒坦一些，小編為大家奉上幾種小貼士，大家不妨試試，用上了就是賺到了哦。

　　1、熱水袋敷

　　對于下腹隱痛，尚可忍受的痛經，可以在家用熱水袋敷，或喝熱水紅糖水來緩解。

　　2、艾葉泡腳

　　艾葉泡腳比較安全溫和，可以在經期前一周開始泡，每天泡半個小時，到身上出汗為止。

　　3、按摩穴位

　　正確的按摩可以緩解疼痛，如按摩血海穴(該穴位于人體的大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方。)，按摩方法是先搓熱兩手，然后按在血海穴上，按順時針方向按摩五分鐘。按摩足三里穴(用一只手的掌心按準膝蓋的頂部，中指下伸的頂端，向外一橫指即是)，可以用針灸，也可以用拇指反復按壓。

　　4、吃止痛藥

　　不少女性害怕藥物有副作用，排斥止疼藥，其實，如果疼痛難忍，應該服用止疼藥來緩解，由于量小，并不會產生太大的副作用，但服用何種藥物，好聽醫生的建議。

　　5、喝紅糖水

　　紅糖中具有補水散淤，暖宮驅寒的作用，生姜具有補中散寒的作用，而大棗則具有補氣養血的作用，三者合用，可以很好的緩解痛經癥狀。適用具有溫經活血等作用，適用于小腹冷痛，胞宮虛寒，月經量少色黯的寒性痛經。

　　具體步驟為：首先，將紅糖與大棗加適量的清水，一起放入鍋中煎煮20分鐘;然后，接著再加入新切好的生姜片，蓋緊鍋蓋，再煎煮5分鐘既成。空腹時服用，一日兩次。

　　結語：痛經嚴重的時候讓人苦不堪言的，因為如果想要擺脫這種痛苦的話，大家一定要使用好一些的方法。小編覺得艾灸就是非常不錯的，我可以試試看哦。除此之外，我們還可以試試中藥泡腳的方法哦。