成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

怎樣瘦腿 穴位按摩讓你擁有鉛筆腿

  不管是男性還是女性都希望自己擁有好的身材,尤其是女性,而減肥難的小編覺得還是瘦腿了,你做對不到位,不僅減不下來,而且還會使得腿部的肌肉更加的結實,更難減。那么怎樣瘦腿,瘦腿的方法有哪些呢,來看看吧。

  “愛美之心,人皆有之”,不管是誰都在乎自己的長相和身材,不過女性這方法的要求要比男性的高很多。

  很多女性朋友都希望穿上尖尖的高跟鞋,亮出纖長的美腿。可是,現實中很多女生卻為大腿上的肉肉操碎了心。怎樣才能減掉大腿上的肉?這成了圍繞著粗腿女性的難題。

  很多女性朋友全身都不胖,就只是大腿壯了一些,長期久坐或是久站,導致下肢氣血循環不良,加上錯誤飲食造成體內代謝廢物及脂肪的堆積,久而久之就容易出現下肢肥胖或是下肢水腫的情形。那么,怎樣才能減掉大腿上的肉?小編來幫您想想辦法。

  人體的下肢循環其實是和上肢是不一樣的,必須利用肌肉收縮,來對抗地心引力,一點一點地將血液及水分推擠回心臟,所以,氣血循環的好壞就關系著下肢會不會出現腫脹了。

  小編先給大家介紹一些和下肢氣血循環相關的重要穴道,今天先給大家介紹下有關小腿的吧。

  足三里穴

  位於小腿前側,是胃經重要穴道。中醫認為肥胖的主要原因就是“痰濕”堆積,也就是代謝廢物排不出去了,所以我們可以透過強化脾胃功能來調理痰濕的運行,改善下肢肥胖、改善小腿外側局部的線條。首先我們要先找到膝蓋的髕骨,外下側有一個凹洞,延著這個凹洞向下3寸(大約是4根手指并攏的距離)、再延著脛骨往外側一指就是“足三里穴”,因為局部肌肉豐富,局部按壓時要稍加些力道。

  陰陵泉穴

  位於小腿內側、膝蓋脛骨內側的凹窩處,是脾經的重要穴道,是人體調節水分代謝的樞紐,局部用拇指按揉,會感到酸脹感為標準,可以促進水分代謝,治療肥胖、腹脹、水腫,也可以修飾小腿內側線條。

  豐隆穴

  位於小腿的前外側,從髕骨外下側的凹洞與外踝連線的中點,距離小腿脛骨大約2指寬的位置就是羅!它是胃經的穴道,局部按壓可以消耗小腿的脂肪、緊實纖細小腿、塑造出美麗迷人的線條。

  承山穴

  位於小腿後側、小腿肚的下方正中,也就是肌肉呈現“人”字型的中間。“承山穴”是去除人體濕氣的好穴位,局部按壓可以消除蘿卜腿、也可以改善便秘及小腿抽筋,是愛美的女孩們不可忽視的穴道。

  三陰交穴

  脾經、肝經、腎經的交會點,它位於小腿內側、足內踝往上大約3寸,也就是大約我們手指4指并攏的寬度。它是調節人體免疫系統、內分泌系統、賀爾蒙系統、生殖系統、神經系統的重要穴道,也可以用來減輕小腿水腫,修飾出性感的小腿下1/3區。

  穴位按摩的時間和步驟

  第一步:抬腿、伸展小腿30分鐘。

  第二步:我們找一個比較舒服的椅子或者沙發坐下來,然后用我們的大拇指局部按揉三陰交穴,大概200下就可以了。

中醫減肥茶 怎樣瘦腿 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 精品无码三级在线观看视频 | 日本精品久久久久护士 | 国产精品久久久久无毒 | 国产私人裸体按摩无码视频 | 国产美女视频一区二区二三区 | 久久久久女人精品毛片九一 | 成人国产精品一区二区免费看 | 国产精品小黄鸭一区二区三区 | 91精品国产色综合久久久蜜臀 | 99久久精品露脸国产对白 | 日本无码蜜桃波多野结衣 | 国产系列丝袜熟女精品视频 | 中文字幕免费视频精品一 | 熟女丝袜潮喷内裤视频网站 | 自拍国内 | 精品国产自线午夜福利 | 成人亚洲欧美日韩在线 | 欧美日本免费一区二区三区 | 国产成人丰满在线播放 | 青青青视频免费一区二区 青青青亚洲视频一区免费 青青青在线观看国产精品 青青青在线视频国产 | 日韩极品精品一区二区三区 | 色综合久久天天干 长长久久精品国产 | 国产对白一区视频 | 成人黄色网站在线播放视 | 操操操干干干日日日 天天叉视频在线 | 91麻豆精品国产自产在线观看亚洲 | 国产成人无码免费 | 亚洲精品一区二区三区老牛吃嫩草 | 四虎精品免费永久免费视频 | 视频一区二区三区在线 | 成人精品一区二区三区中文 | 综合一区无套内射中文字幕 | 国产成人av一区二区三区在线观看 | 亚洲精品色情AAA片 亚洲精品色情影片 | 成人国产在线播放9696 | 国产成人精品免费视频网页大全 | 亚洲 另类 小说 国产精品无码 | 国产成人AV天堂 | 国产精品美女一区二区视频 | gogo亚洲肉体艺术欣赏 | 久久国产精品无码推油 |