按照由前到后、由后到前、由左向右、由右向左的順序循環往復進行。

　　梳理好五分鐘之后我們在用梳子的齒尖滿頭輕叩輕打五分鐘，或者用手指按摩頭發五分鐘。

　　梳頭時間

　　好的梳頭時間是在清晨，因為這正是自然界陽氣初升的時辰。

　　除一早一晚外，腦力勞動者平時感到頭腦昏沉、疲勞時可以隨手拿起梳子梳梳頭，緩解疲勞，振奮精神。

　　常梳大椎穴，防頸椎病

　　人體后頸部有個大椎穴，位于第七頸椎棘突下凹陷處。取穴時正坐低頭，后頸處明顯的骨性隆起即第七頸椎，其下凹陷內即大椎穴。

　　大椎穴是手足三陽經與督脈的交會穴，陽氣充盛，用梳背或梳柄經常按壓刺激該穴，可使陽氣流轉，治療、緩解肩背痛、頸椎病等。

　　此外，常梳大椎穴還可增強人體免疫力，對身虛乏力、易感冒等“糖尿病病友”有良好的保健作用。

　　選什么樣的梳子好

　　用梳子養生必須選對材料，一般以牛角梳和桃木梳較好，塑料梳因為易起靜電，不利于健康，好不用。

　　選一把梳子，每天除了用來梳頭通暢全身，還應該用來刮刮手，保護這第二心臟，也就是緊緊抓住自己的健康哦!

　　梳子不僅能梳頭發 還能保健養生

　　養生是現代很多人都關注的一大領域，我們的養生方式也是多種多樣，而在古代人們也都注重養生，并且能把平常的日用篇變成輔助保健的工作，比如，梳子人們只用來梳頭，但其還有保健作用，下面就讓我們來看看如何梳出健康好身體吧。

　　現在我們梳頭并不是只是為了美麗，而是讓我們時時刻刻養生。讓養生滲透在我們生活中的點點滴滴。梳頭保健歷史悠久，源遠流長。古往今來，無論是聲名顯赫的高貴名流，還是日出而作的平民布衣，都與梳子朝夕不離。

　　古代《木蘭詩》中就有“脫帽著頭”、“當窗理云鬢”等詩句，能反映我國古代勞動人民與梳子的緊密聯系。歷代養生學家對梳頭都極為推崇。明朝150歲老壽星冷謙，一生注重養生，他所著《修齡要旨》一書，提出“十六宜”，其中第一條，就是“發宜常梳”。發常梳對養生保健大有裨益。

　　保護滋養頭發

　　經常梳頭能加強對頭皮的摩擦，疏通血脈，改善頭部血液循環，使頭發得到滋養，烏黑光潤，發根牢固，防止脫發。北宋大文學家蘇東坡一度頭發脫落嚴重，后來他接受一位名醫勸告，早晚堅持梳頭，不久即愈。南宋大詩人陸游，每日晨起堅持梳頭，在白發上梳了再梳，終于梳出茸茸黑發，吟道：“覺來忽見天窗白，短發瀟瀟起自梳。”清朝慈禧太后，每日叫太監梳頭，年過七旬，仍青絲滿頭。俗話說：“千過梳頭，頭不白。”每天早晚堅持梳頭，可疏通經氣，促進頭部血液循環，防止頭發營養不良而致的白發、黃發和脫發。