人會(huì)有心情不好的時(shí)候，有的時(shí)候還會(huì)發(fā)火，偶爾一兩次沒有什么，但是情緒總是不好的話，會(huì)影響身心健康的，尤其是女性要控制好自己的情緒。其實(shí)，這時(shí)候，男人多按女性的一些穴位，竟能讓她們更加的舒服。

　　女性和男性相比，情緒變化還是非常大的，如果我們不能夠及時(shí)將不良情緒排出去的話，時(shí)間久了，會(huì)悶出問題的。

　　管理情緒的捷徑——按摩穴位

　　出現(xiàn)不良情緒的話，一般我們會(huì)通過感應(yīng)外界歡快的信息來達(dá)到自己內(nèi)心的愉悅，進(jìn)而達(dá)到情緒調(diào)整的目的，除此之外，我們還可以通過按摩穴位來疏導(dǎo)壞情緒，這樣就可以讓人更有效率地排解自己的惡劣情緒，以下幾個(gè)穴位要熟練掌握運(yùn)用方能致勝。

　　情緒不好的時(shí)候，我們除了想辦法調(diào)節(jié)以外還可以動(dòng)手給自己做做按摩。這樣可以更好的讓人們排泄情緒，把自己的不良情緒導(dǎo)出體外。

　　1、合谷穴

　　合谷穴在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。與太沖穴相配，能讓人平靜，讓人理性。

　　2、太沖穴

　　太沖穴是肝經(jīng)上的重要穴位，它不但能調(diào)節(jié)肝功能，使肝更易于疏泄毒素，而且能平息肝火，使人迅速消氣。腳上的太沖穴配上手上的合谷穴就是補(bǔ)救壞情緒惡劣影響的妙藥。

　　3、耳穴

　　人的耳朵上的穴位也是非常多的，對(duì)于那些心情不好、經(jīng)常會(huì)生氣的人來說，我們不妨按壓耳穴，這樣來補(bǔ)救壞情緒產(chǎn)生的惡劣影響。

　　因?yàn)閴那榫w破壞的是人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，而大腦又主管內(nèi)分泌，所以首先要按壓內(nèi)分泌和皮質(zhì)下這兩個(gè)穴位。

　　同時(shí)，怒傷肝，肝的疏泄功能減退了，不利于毒素的排出，這時(shí)要舒肝，所以要取耳穴上的肝點(diǎn)。

　　綜上所述，當(dāng)你情緒低落的時(shí)候就要學(xué)會(huì)按摩這幾個(gè)穴位，可以讓你更好的排解心理悶氣，除了心理健康之外，身體也要保持健康，而且還要有一個(gè)健康的身體，平時(shí)要多保持良好的心情，多吃蔬菜水果等。

　　按摩七大穴位能撒氣

　　每個(gè)人都有脾氣大的時(shí)候，然而脾氣大易傷肝，不利于養(yǎng)生保健。中醫(yī)認(rèn)為，肝氣郁結(jié)是由肝失疏泄或情緒抑郁不舒引起的，可表現(xiàn)為脾氣大，臉部長(zhǎng)斑，黑眼圈等癥狀。其中情緒問題大多來自工作和生活。要想保健養(yǎng)生，必須改掉脾氣大的毛病，以避免傷肝。除了調(diào)解心情養(yǎng)生外，還可通過按摩身上的7大“撒氣穴位”來舒壓。

　　頭上的3個(gè)“撒氣穴”

　　角孫穴、風(fēng)池穴和太陽穴等3大穴位是頭上的“撒氣穴”。按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養(yǎng)生保健作用，可治療頭痛，眩暈等病癥。有些人在按摩完角孫穴后會(huì)打嗝，說明按摩養(yǎng)生起到了一定的作用，這個(gè)穴位對(duì)于著急生氣后兩肋脹痛、乳房脹痛的人更有益。

　　胸肩部的2個(gè)“撒氣穴”

　　膻中穴和肩井穴是胸肩部的2個(gè)“撒氣穴”。前者(位于兩乳之間)有寧心神、除悶的養(yǎng)生作用。按摩時(shí)用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓5秒，休息3秒。生氣時(shí)往下捋100下，可以順氣，對(duì)岔氣也有很好的養(yǎng)生作用。用拳頭敲打肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛。按摩肩井穴位還可以改善乳房脹痛、乳腺增生、乳腺炎。