中醫方子調理

　　芡實薏仁茶：脾虛濕氣重的人可以喝薏仁茶來調理，方法是：取芡實薏仁茶一小包，用200ML開水左右侵泡，每日一至兩次即可有效祛濕。薏仁茶配料選薏米仁、赤小豆、芡實、馬齒筧、淡竹葉等精制而成，祛濕健脾效果很好。

　　益脾粥：熟棗仁250克，雞內金10克，干姜粉60克，生白術120克，先將白術、雞內金文火焙干，碾成細末，共入干姜粉和棗肉搗為泥，制作成約20克的小餅，放烤爐烘干，每次一個，可空腹時當點心食用(應細嚼慢咽)。

　　女人脾虛的危害

　　脾是人體中大的一個淋巴器官，在腹部的左下方，被稱為“氣血的生化之源”。脾胃的健康是人體各項機能正常進行的基礎，同時也是影響壽命的主要因素。但是由于后天不良的原因所致，使得脾胃健康受到損傷，因而對人們的身心造成巨大的影響。

　　1、導致貧血

　　在中醫理論中認為脾虛是因為脾胃受到損傷而產生的虛弱狀態，而人體能夠正常維持身體健康運行的首要基礎便是通過對食物的消化和吸收獲得。而如果出現脾虛的癥狀，那么便很容易造成女性出現貧血的癥狀，其危害性是很嚴重的。

　　因為血液中含有大量的血紅蛋白，而這種物質主要是進行輸送氧分到達身體內的各個部位，這也是維持身體健康運行的基礎。而如果人體有貧血的癥狀出現，那么便會使得血液中的血紅蛋白及活性大大降低，從而使得攜帶氧氣運行的動力出現下降的趨勢，直接的反應的便是導致輸送到大腦中的氧氣出現下降，癥狀嚴重的便會出現頭暈目眩的癥狀，對人們的健康造成了諸多不利的損害。

　　2、破壞美麗容顏

　　女人天生愛美麗，這是每個人都知道的，所以說女性關心自己的面貌已經成為了一個不爭的事實。但是，如果女性的脾胃出現損傷，那么不僅會影響女性的健康，同時也更是美麗的“無形殺手”。

　　因為脾胃健康直接關系著氣血，這和女性的氣血生成有很大的關系。所以，如果女性有脾虛的癥狀出現，那么體內正常的氣血自然會受到不良的影響，從而使得女性出現臉色暗淡等癥狀，同時這也是擾亂女性內分泌失調的首要因素。

　　脾胃對于女性而言是極其重要的，可以稱為女人容顏的“守護神”，但是如果脾胃出現虛弱的狀態，那么便會對女性的容顏造成破壞，成為了危害美麗的主要因素。

　　其中若女性有脾虛癥狀出現，很容易使得身體出現過胖或過瘦的兩極體態，且由于脾虛所導致的胖是一種虛胖，因此，對女性的身心都造成了諸多不利的影響。

　　3、降低食欲

　　女性本身體質寒氣就相對重一些，再加上日常的不注意保暖，便會使得寒氣進入體內，而外界寒氣進入體內容易傷害的便是脾。

　　而脾的主要功能便是主導消化和吸收的作用，當人體進行食物攝取的時候，健康的脾胃便能很好的對食物的營養物質進行吸收，而如果脾胃出現虛弱的狀態，那么便會嚴重對正常食物的營養攝取造成危害。

　　而脾虛主要的癥狀便是出現食欲不振，即使有強烈的饑餓感，但是看到食物還是沒有胃口，因此，在一定程度上對人們的身心健康造成的危害是很嚴重的。

　　脾虛的病因有哪些

　　1.脾氣虛

　　多因飲食不節，或勞倦過度，或憂思日久，損傷脾土，或抵抗力不足，素體虛弱。

　　2.脾陽虛

　　多因脾氣虛衰進一步發展而成，也可因飲食失調，過食生冷，或因寒涼藥物太過，損傷脾陽，或腎陽不足，命門火衰，火不生土而致。