去寒濕法簡單的方法——艾灸

　　艾灸取穴：三陰交、神闕、足三里、涌泉、氣海。

　　艾灸灸法：用艾條懸灸或艾灸儀灸，艾條懸灸每穴15分鐘，艾灸儀灸療每穴45分鐘。

　　去寒氣的方

　　寒氣是感冒的真正罪魁禍首之一，看似毫不起眼，然而貽害無窮，為許多疾病理下了伏筆。寒為陰邪，易傷陽氣：寒為陰氣盛的表現，故稱為陰邪。寒邪侵人后，機體的陽氣奮起抵抗。那么怎樣去寒氣呢?

　　去寒氣的方法一：耳部按摩

　　按摩耳朵不僅可以疏通經絡，而且可以補腎固腎。另外，多梳頭、多搓拍雙臂，亦可以起到疏通經絡、活血的效果。

　　去寒氣的方法二：泡澡

　　在泡澡的時候可以按摩身體各個部位，又舒服又能夠放松，對疲勞及壓力有很好的紓緩效果。如果有充裕的時間，不妨利用泡澡的時候兼做三溫暖;可以泡澡十分鐘，再以冷水沖三分鐘，大約重復個二三次即可，就能達到三溫暖的功效;可以增加抵抗力、收縮毛細孔。推薦閱讀：冬季：六大招幫您掃掉體內寒氣

　　去寒氣的方法三：從腳做起

　　俗話說：寒從腳起，尤其是進入寒冷的秋冬季節，我們格外要照顧好我們的腳，進行腳部的保暖御寒。所以每天堅持用熱水泡腳15-20分鐘，并對腳底進行適當的按摩，特別是涌泉穴，可以加快血液循環，改善寒癥，使腳部變得溫暖起來。推薦閱讀：秋分時節需防寒氣傷身

　　去寒氣的方法四：艾炙

　　中醫認為，血見熱則行，見寒則凝，故一切氣血凝澀的疾病，均可用溫灸來治療。艾灸療法通過對經絡腧穴的溫熱刺激，起到溫經通絡、散寒除痹的作用，以加強機體氣血運行，達到治療和保健的目的。艾是純陽植物加上火的熱力滲入陽氣驅出陰邪，艾灸療法對濕寒之證特別有效。

　　去寒氣的方法五：揉搓雙腿

　　尤其是腳踝和小腿處，因為血氣不通暢，到了寒冷的季節會由于冰涼而感覺不適。而且腿腳受涼，將直接傷害我們的腎臟。所以，我們要每天堅持揉搓雙腿，促進血液循環，驅除寒氣。

　　結語：看完本文，現在的你是不是應該知道了，身體里面的寒氣多的話，就會慢慢的變成濕氣，而濕氣就是很多疾病的導火索，因此想要身體健康，那么必須將體內的濕氣都祛除了。至于這么祛除體內濕氣，小編給大家介紹了很多種方法哦。