人的身體其實是非常脆弱的，如果長期不經常保養的話，那么就會出現各種各樣的問題。不過，身體也自帶一些救命的穴位，關鍵的時候你按壓這樣穴位，說不定就能夠救你一命的哦。下面我們就來看看穴位養生知識吧。

　　人體的穴位其實作用是非常神奇的，不過很多時候我們自己并沒有發現，就像你根本不知道手上的合谷穴能夠讓你長壽一樣。

　　四總穴在保健養生上有著重要意義，而合谷作為四大總穴之一，還是個長壽要穴，更是個急救要穴。像這樣好的穴位，我們怎么能夠“放過它”!

　　既然這個穴位這么好，那么如何找到這個穴位呢?

　　位于手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間陷中。也就是一手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指的位置。但這個穴位單純只找到這個位置還不行，還有一些不傳之秘呢!確定此穴時應讓患者側腕對掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第二掌骨中點，拇指側(或在手背，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側的中點)。這么說是不是有點云里霧里的感覺呢?哎呀，秘密都被全部暴露了，那就干脆全部告訴你得了。

　　現在我們就看看如何才能夠找到它吧，我們將拇指和食指張成45度角，這時候位于骨頭延長角的交點也就是合谷穴了。

　　找到這個穴位了，我們再來看看這個穴位有什么作用好不好?據歷代醫家的經驗，合谷穴有鎮靜止痛、通經活經、清熱解表等功效。主要治療外感發熱、小兒驚風、鼻竇炎、鼻出血、牙周炎、扁桃體炎、咽喉炎、面神經炎、三叉神經痛、高血壓病、半身不遂、失語癥、閉經、便秘、皮膚病。

　　針灸不是人人都能用的，那按摩總行吧!按摩時用拇指尖點、按、揉就可以啦嘛。要知道，平時有個牙疼、頭暈什么的，按住這個穴位不放，很好使的，當然，這個穴位孕婦還是不要按啊!

　　人體12個重要穴位

　　中醫里面有很多關于穴位的說法，而生活中穴位按摩保健的養生說法也非常的多，下面我們就來看看人體中12個非常重要的穴位吧，經常按摩你會收到意想不到的好處哦。

　　1、合谷穴

　　合谷穴的取穴：用拇指第一關節橫紋正對另一手虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。根據經絡理論以及實踐證明，只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所屬的大腸經脈循行之處的組織和器官的疾病減輕或消除，健康可以保證。由于大腸經從手走頭，凡是頭面上的病，如頭痛、發熱、口干、流鼻血、脖子腫、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到緩解和治療。在按摩時，兩手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一緊一松的按壓，頻率為每2秒鐘一次，即每分鐘30次左右。

　　2、少商穴

　　位于拇指橈側指甲根后1分許。用手指甲點壓有痛感處。屬于手太陰肺經。用于輔助治療扁桃體炎、咽喉腫痛、效果良好，還常用于治療咳嗽、感冒發熱、肺炎等。按摩手法：用手指甲切壓1-2分鐘。

　　3、神門穴

　　位于掌小指側腕橫紋尺端稍上方凹陷處，屬于手少陰心經。功能：安心寧神，常用于治療失眠、多夢、心慌心跳等癥。可用“貼膏法”：一般活血止痛膏均可，剪成一元硬幣大小，晚餐后貼于凈后神門穴處，次晨取下，可輔助治療失眠癥。

　　4、內關

　　位于腕橫紋上兩寸，在掌長肌腱和橈側屈腕肌腱之間，就是從手腕橫紋向后量三橫指，在兩筋之間取穴。內關穴屬心包經，《黃帝內經》中有記載：“手心主之別，名曰內關，心系實則心痛”。所以古典的經絡學說早就把心臟病和心包經的內關穴聯系起來，千百年來無數的例證證明針刺和按摩心包經的內關可以治療和預防心臟病的發生。

　　另外，由于心包經起于胸中，所以針刺和按摩內關穴對呼吸系統的疾病，如：哮喘、肺氣腫、肺心病等疑難病都有一定的療效。和按摩合谷穴一樣，按壓內關穴的方法是用大拇指垂直在內關穴上，指甲的方向要豎向，和兩筋平行，指甲要短，以指尖有節奏地按壓并配合一些揉的動作，要有一定的力渡，使按摩內關穴產生一定的得氣感覺，好要使酸、麻、脹的感覺下傳到中指，上傳到肘部，這樣才有較好的效果。