2、摩耳輪
與拎耳屏一樣，摩耳輪也是一個常用的按摩耳朵補腎的方法，耳輪相信大家都能找得到，而摩耳輪就手法而言，實際上就是揉捏耳輪的意思。
方法其實很簡單，用食指貼著耳輪內部，然后拇指按住耳輪外部，上下揉捏，力度適中即可，每次做不超過五分鐘，直到耳朵充血發熱就可以停下來了。
這個方法補腎效果很好，補腎的原理與拎耳屏一樣，都是通過按摩耳輪處的穴位達到補腎的功效，而更重要的是，通過摩耳輪的方法也可以判斷你的腎臟是否健康。
在摩耳輪的過程中，如果力度并不大，但是覺得耳輪有點疼痛的話，那就說明你的腎臟可能出了點問題，此時就在提醒你一定要好好保護腎臟了。經常摩耳輪，時間長了，本來會有疼痛感的耳輪不再會疼痛，說明腎臟已經得到保養，變得健康起來了。
3、鳴天鼓
用雙手掌心緊緊捂住耳朵，拇指和小指固定不動，其余三指一起或分指交錯叩擊頭后枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴處，耳中發出“咚咚”鳴響，如擊鼓聲，所以這個方法被稱作為“鳴天鼓”。
鳴天鼓不僅可以補腎，而且還有著很好的提神醒腦、寧眩聰耳的功效，是一個非常好的日常養生保健法，非常適合工作疲勞的上班族使用。
4、拔雙耳
看到這個方法的名字，各位是不是嚇一跳，其實這里說的拔雙耳并不是指將耳朵往外拽，而是一個非常溫和的方法，將雙手食指插進耳孔，然后旋轉180度，反復三次后立即拔出手指，此時耳朵里就會有“啪啪”的聲音，然后繼續重復這個動作，一般做三到六次即可。
耳廓上分布著眾多穴道，當手指插進耳孔并旋轉的時候，實際上就是在刺激耳廓上的穴道，不僅可以幫助提高聽力，而且這些穴道連接著腎臟，所以這也是對腎臟的一種按摩，每天常做這個動作就可以達到補腎養腎的功效。
