我們都知道，腎臟是身體大的排泄器官，將體內的廢物毒素排出，與我們的身體健康有著重要的聯系。俗話說“十人九虛”，很多人由于不合理的飲食和不規律的行為習慣導致自己的腎出了問題，不得不加入到補腎的行列中。想要補腎，除了飲食療法外，生活中養成好的行為習慣也是很有幫助的，很多人不知道的是，經常摸我們身體的一個部位竟然有著很好的補腎效果。

　　摸耳朵可以補腎

　　耳朵是我們身體的聽覺器官，很多人在生活中都會下意識的摸摸耳朵，然而正是這下意識的一摸，卻有著意想不到的補腎功效，也就是說，想要腎臟健康，那么平時摸摸耳朵是一種非常好的補腎方法。

　　為什么摸耳朵補腎

　　有人會覺得摸耳朵補腎實在有點天方夜譚，一個是身體的聽覺器官，一個則負責排泄，這兩器官在身體上也離得好遠，為什么會說摸耳朵可以補腎呢?

　　其實耳朵并不是一個獨立的器官，除了負責聽力外，耳朵與我們的身體各個器官有著千絲萬縷的聯系，與腎臟當然也有著密切的聯系，《內經》有云：“耳者，宗脈之所聚之地”，換言之，耳朵與全身的經脈都是有聯系的，別看耳朵小，但是耳朵上可是分布著上百個穴位，當刺激耳朵的時候，實際上也就在刺激這些穴位，那么全身的經脈實際上也都得到了刺激。

　　而在中醫看來，“腎主藏精，開竅于耳”，也就是說，想要腎臟功能正常運轉，那么耳朵將是非常重要的一個部位，而判斷一個人的腎臟是否健康，通常看耳朵是否飽滿就可以得知，所以有經驗的老中醫往往只需觀察一個人的耳朵就可以知道他的腎到底有沒有問題。

　　所以說，想要補腎，那么摸摸耳朵是一個非常好的方法，那么我們該如何摸耳朵才能補腎呢?其實中醫早已經介紹了幾個摸耳朵的方法來補腎，平時我們根據這些方法，就可以不花一分錢達到補腎固本的功效了。

　　如何摸耳朵補腎

　　1、拎耳屏

　　這是中醫經常會使用的通過按摩耳朵補腎的方法，耳屏其實就是我們耳孔外面凸出的部位，那么拎耳屏到底是怎么個拎法呢?

　　其實這個動作很簡單，將雙手食指放在耳屏內側后面，然后用食指和大拇指夾住耳屏朝外拉，手法由輕到重，拎拉的力量以不痛為限，每次三到五分鐘即可。

　　相信各位在做這個動作的時候，是不是瞬間就覺得大腦清醒了呢?這正是因為耳屏周圍的穴位得到了刺激，加快了血液流通速度，所以大腦就會立刻清醒，久而久之，全身血液變得暢通，腎臟的血液流通加快，從而將腎臟的毒素排出體外，腎臟也就會越來越健康了。