4、之元巢舒安調理

　　研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內分泌十套疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關系，所以，必須要延緩卵巢功能衰退。

　　而要做到這一點目前效果好的是之元巢舒安，它特別添加了多種天然成分，可迅速滲透人體細胞，直達女性卵巢內層，在卵巢中不斷釋放養份，使卵巢得到深層的滋養，延長卵巢生命力，對于調節內分泌失調具有重要的意義。

　　中醫調理內分泌失調

　　1.飲食調理食物多變化，搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，獲取更多的不飽和脂肪酸，調理內分泌失調。

　　2. 精神調理保持愉快情緒，保持平和的心態，重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、恐等不良精神刺激內分泌失調。

　　3.睡眠調理應該按時作息，做到勞逸結合。控制夜生活，積極的保證充足的睡眠。

　　4.運動調理適度運動，促進血液循環以及新陳代謝，運動后應及時補充身體消耗的能量，恢復身體機能。

　　5.排毒調理注意保持大小便、汗腺的通暢，讓機體產生的毒素有通暢的排泄通道，注意及時補充飲水，重視便秘等癥狀的防治。

　　養成良好的生活習慣

　　1.黃豆天生是女人的好朋友黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。

　　臨床醫學研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。

　　2.能不熬夜就不熬夜睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧!

　　每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。要提高睡眠質量，可以在上床睡覺之前的2～3小時內進行鍛煉，可使睡眠保持平穩。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。

　　3.多泡澡泡澡是維持身心平衡簡單的方法之一，利用高溫反復入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當于慢跑一公里。

　　同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細致。但是心臟不好的人并不適合常泡熱水澡，不妨試試傳統的保健良方——熱水泡腳，能使腳部微血管擴張，促進全身血液循環，同時達到健身的目的。

　　4.隨時隨地做個按摩體內淋巴液與血液循環是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。

　　從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。每天看電視的時候順便做做按摩，輕輕松松就能更健康。

　　5.少吃快餐，遠離毒素快餐送給女人的是——心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素，促使乳癌細胞形成。

　　攝取人工激素過多，體內毒素過多，也會造成內分泌失調。少用塑料制品包括保鮮袋，盛裝微波食物，因為容易溢出有毒物質。

　　結語：綜上所述，您知道內分泌失調吃什么中藥了嗎?中醫能發展至今，必有其獨特的醫療作用，很多疾病是西藥無法解決的，女性內分泌失調通過中藥調理可以徹底治愈。