預防口腔潰瘍

　　口腔潰瘍在很大程度上與個人身體體質有關，因此要想完全避免其發生可能性不大，但如果盡量避免誘發因素，仍可降低發生率。

　　口腔潰瘍平常應注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，經常濕潤口腔，避免口腔干燥。

　　婦女經期前后要注意休息，保持心情愉快，避免過度疲勞，多飲水。

　　另外還需注重日常飲食調理，以減少口瘡發生的機會。

　　多食含鋅食物，以促進創面愈合，比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。

　　多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，有利于潰瘍愈合。

　　故應多吃新鮮蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等。

　　忌食辛辣、香燥、溫熱、動火食物，如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

　　忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料。

　　多喝開水，盡可能避免刺激。飲食要軟、易消化，重者可給予半流質飲食。

　　多吃新鮮清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。

　　避免過多食用酸、堿、辣或烤炸的食物。

　　早晚刷牙，保持口腔清潔

　　消毒殺菌，每天用白酒漱口，可以含一會兒之后吐掉或者咽下，如果你不習慣白酒可以用濃茶或者鹽水來代替。

　　取少量冰糖，放在嘴唇內部潰瘍部分和牙齒中間含住，就讓它慢慢自然的溶化。

　　每天飯后按照上面的方法做，每日三次。第二天應該就不會有什么疼痛的感覺了，到第三天應該就好個差不多了。

　　早睡早起，保持足夠睡眠!這樣能夠有效防止口腔上火。

　　平常多喝白開水，在白開水中加一點細鹽，攪拌成鹽水含在口中，幾分鐘后咽下，每天喝個一杯鹽水，長期堅持對于口腔去火也有效果。

　　結語：通過上文的介紹，大家對口腔潰瘍應該有了更深入的了解了吧。口腔潰瘍不是什么大毛病，但是生在嘴里，吃東西都會很難受。所以有了口腔潰瘍要積極治療哦。希望這篇文章能幫到你。