在利用梳子按摩腰部的時候，我們可以選擇木質的梳子或牛角梳子。按摩時候梳齒、梳背、梳柄都可以起到作用。利用梳齒梳理背部和腰部，可以起到促銷血液循環和補腎陽的作用。而梳背可以起到刮痧板的作用，用來刮背部和腰部，可以調整陰陽，對臟腑功能具有平衡作用。另外，刮背和腰還可以疏通經絡，緩解肌肉緊張和寒冷導致的氣滯血瘀現象。

　　利用梳柄可以按摩腰部的穴位，如腰眼、腎俞穴等，按摩這些穴位起到補腎陽，溫暖身體的作用。

　　2.梳手腳促進血液循環

　　上文我們提到手腳冰冷還一種血液循環問題，寒冷令身體的血液循環代謝自然會緩慢，所以促進血液循環自然也能溫暖手腳。

　　利用梳子梳手腳時候一方面可以調高血液循環，起到暖手腳的作用。而另一方面可以緩解含寒冷導致的肢體麻木和肌肉僵硬的現象。

　　3.梳腳底補腎暖身

　　陽氣主要存在于腎中，上文我們提到腎虛弱，則陽氣弱，自然會出現手腳冰冷的現象。而我們腳底具有諸多的補腎溫陽的穴位，如第一補腎大穴涌泉穴就在足底，而腳踝處的太溪穴是腎經上的穴位是生命的原動力。所以，利用梳子梳理腳底也能起到補腎溫陽的作用。

　　4.“梳”身體注意事項

　　利用梳子梳理身體一定要注意梳子的選擇和衛生狀況，首先，選擇的梳子要注意梳齒，要選用圓頭的梳齒，避免梳齒劃傷皮膚。其次，按摩身體的梳子要和梳頭的梳子分開，梳頭的梳子上具有很多細菌，如果混用，則會導致細菌的交叉感染，引起皮膚疾病。

　　另外，如果我們想要梳理身體的效果更佳，能更好的緩解手腳冰冷的現象，我們可以選擇在沐浴時候梳理，這樣可以借助熱水讓暖身的效果翻倍。

　　結語：冬季手腳冰冷不是重大疾病，大家不必驚慌。在中醫看來手腳冰冷是一種陰陽失調的現象，而從現狀科學角度來看，手腳冰冷是因為氣溫低導致的血液循環問題。上文我們簡單和大家一同了解手腳冰冷的原因，以及如何通過利用梳子梳理腰部、手腳和腳底，來起到暖身作用，希望通過這里的了解你能善用梳子按摩身體。