隨著冬季的深入溫度也變得越來越低，寒氣入侵著每一位的身體，手腳冰冷已經(jīng)不是某一類人的專屬，而已經(jīng)變?yōu)橐环N大眾現(xiàn)象。那么導致手腳冰冷的原因是什么呢?我們到底該如何調(diào)理呢?可能這是大多數(shù)人的疑問，其實手腳冰冷是一種陰陽失調(diào)的現(xiàn)象，而非是疾病更不是大病，只要學會調(diào)理陰陽和疏通經(jīng)絡即可。

　　今天，我們就也一同了解如何緩解手腳冰冷的現(xiàn)象，以及我們需要疏通哪些經(jīng)絡。

　　一、手腳冰冷是陰陽失調(diào)的表現(xiàn)

　　在中醫(yī)看來人體的虛弱分為陰虛和陽虛兩種，而人體出現(xiàn)手腳冰冷屬于一種腎陽虛的表現(xiàn)。

　　首先，陽氣是生命的根本，陽氣起到溫養(yǎng)功能，溫煦人體同時氣化推動血液的循環(huán)，另外陽氣還起到固密衛(wèi)外的作用，避免病邪的入侵。當陽氣虛時則表現(xiàn)為一種畏寒怕冷的現(xiàn)象。

　　其次，陽氣主要來自于腎，當腎陽虛時候則表現(xiàn)為陰陽失調(diào)的現(xiàn)象。

　　二、手腳冰冷可能是血液循環(huán)問題

　　隨著冬季的減少溫度的降低，人體的代謝和血液循環(huán)都會出現(xiàn)問題，當人體中的血液不能被及時運輸?shù)饺梭w末肢，那么四肢則會失去血液的滋養(yǎng)，這樣手腳同樣會出現(xiàn)冰冷的現(xiàn)象。

　　所以，手腳冰冷不是一種疾病現(xiàn)象，而是陰陽失調(diào)和血液循環(huán)障礙的現(xiàn)象。要改變這一類現(xiàn)象，除了通過食物進行陰陽調(diào)節(jié)，還可以通過按摩方法刺激穴位，起到補陽氣和促進血液循環(huán)。

　　三、每天“梳”一下讓你暖起來

　　按摩的方法有很多，并非只有專業(yè)的中醫(yī)才能做到，我們平時在家中也可以做到。如家中的梳子就是不錯的按摩器，同樣可以讓我們的手腳暖和起來。

　　1.梳腰提升陽氣

　　在中醫(yī)看來腰為腎之府，在《素問·脈要精微論》中提到“腰者腎之府，轉(zhuǎn)搖不能，腎將憊矣。”現(xiàn)代人會出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象有一部原因是腰部問題所造成的，不經(jīng)常運動、久坐等這些導致腰部不能得到運動，那么腎也會疲憊，出現(xiàn)腎陽虛和陽氣衰弱的表現(xiàn)。

　　腎陽虛不僅會出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象，還會出現(xiàn)腰膝酸軟和小便無力。而腰部保健，小小的梳子也能做到。