按摩穴位治失眠
失眠癥多是因為沒有正常的生活規(guī)律，精神緊張造成的。
通過對膻中穴和風池穴的按摩，可以有效地緩解上述癥狀的發(fā)生，改善睡眠。
頭部按摩
以中指指腹自下而上交替按摩印堂穴30次，再沿眉按摩眉棱骨，太陽穴各30次。
耳部按摩
以雙手拇指，食指循耳廓自上而下按摩30次，再揉雙側耳垂30次，至紅為度。
腹部按摩
臨睡前取仰臥位，將雙手搓熱，環(huán)形按揉腹部，順時針和逆時針各30次，除有安眠作用外，還有健脾和胃助消化作用。
頸部按摩
以食指按摩耳后乳突旁凹陷安眠穴30次，拿捏頸項30次，以頸部有壓迫感為度。
足心按摩
晚上洗腳過后，以拇指按揉足心涌泉穴各90次，有強腎調(diào)肝安眠作用。
失眠是由于很多情況引起的，心臟病、脾胃失調(diào)、恐懼、抑郁癥、肺病、受風引起的頭疼、肩周炎、腰疼等均可造成失眠，看似無病卻有病，在治療上無法一概而論。
總的來說還是那句話“經(jīng)絡不通，用藥無功”。對防治失眠說個大概，具體情況還需具體解決。
頭痛欲裂和失眠，三焦支溝為首選，心包內(nèi)關與大陵。治療失眠它當先。
有的時候由于生氣動了肝膽之氣，肝火在通過膽經(jīng)排毒不暢的情況下，就會沿著膽經(jīng)的同名經(jīng)三焦經(jīng)逆勢而上，而三焦經(jīng)也是所主頭面部的經(jīng)絡，遇到?jīng)_擊必然會引起頭痛、耳鳴等癥狀。
此時它的“支溝穴”就會發(fā)揮作用了。“支者，分叉也。溝者，渠道也”。此穴為三焦經(jīng)陽氣的經(jīng)過之處。
