如何預(yù)防痔瘡的發(fā)生

　　痔瘡的治療首先要保持大便通暢，進食易消化、少含渣滓的食物。飲食應(yīng)粗細搭配，少飲濃茶、咖啡、酒類及少進辛辣食物，以減少對肛管的刺激。

　　便后要溫水坐浴，局部應(yīng)用痔瘡栓或痔瘡膏。下面分享一下如何預(yù)防痔瘡?

　　生活要有規(guī)律

　　多進行體育鍛煉，體育鍛煉有益于血液循環(huán)，促進胃腸蠕動，改善血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡的發(fā)生。

　　預(yù)防便秘

　　便秘是誘發(fā)痔瘡的原因之一，日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，少食辛辣刺激性食物，對頑固性便秘應(yīng)盡早到醫(yī)院診治。

　　養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣

　　糾正久忍大便，防止蹲廁時間過長，排便時閉口靜思，不談笑。

　　保持肛門周圍清潔

　　注意衛(wèi)生，防治感染，以免誘發(fā)或加重痔瘡，平時應(yīng)經(jīng)常進行肛門的熱敷，勤換內(nèi)褲。

　　尤其是痔瘡發(fā)作時，每天至少進行兩次肛門熱水坐浴，可促進肛門部血液循環(huán)，及時治療腸道炎癥和肛門局部炎癥。

　　注意下身保暖

　　保持血液通暢，多飲開水，避免缺水，腸道干澀，大便干結(jié)。

　　避免久坐久立

　　及時治療心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹壓增加、痔靜脈高壓。

　　自我按摩

　　痔瘡是局部血脈瘀結(jié)的結(jié)果，按摩為我國傳統(tǒng)健身祛病的方法之一，長強穴(尾骨尖前面)為治療痔瘡首選穴位，取長強穴按摩可明顯改善局部血液循環(huán)，在預(yù)防和治療上都是很有效的。

　　結(jié)語：通過上文的介紹，相信大家對痔瘡有了更深入的了解了吧。有了痔瘡是很痛苦的，平時要注意飲食，不要吃辛辣刺激的食物。也可以試試小偏方，還可以向中醫(yī)求助哦。希望這篇文章能幫到你。