再下木耳翻炒，后下辣椒、花椒、蔥、蒜等調料，炒勻即成。
4、芹菜紅棗湯
芹菜根5個，紅棗10個，水煎服，食棗飲湯。每日2次。
5、山楂玉面粥
紅山楂5個，去核切碎，用蜂蜜1匙調勻。
加在玉米面粥中服食。每日服1～2次。
6、海帶粥
水發海帶25克，與粳米同煮粥，加鹽、味精、麻油適量，調味服食。每日早晨服食。
7、菊花山楂飲
菊花、生山楂各15～20克，水煎或開水沖浸，每日1劑，代茶飲用。
8、檸檬玉面粥
檸檬1個，切成片，用蜂蜜3匙漬透，每次5片。
加入玉米面粥內服食。每日服2次。
9、海藻黃豆湯
昆布、海藻各30克，黃豆150～200克，煮湯后加適量調味品服食。
適用于冠心病并高脂血癥、高血壓者食用。
10、大蒜粥
紫皮蒜30克，置沸水中煮1分鐘后撈出蒜瓣，再將粳米100克煮粥。
待粥煮好后，將蒜再放入粥中略煮?？稍缤硎秤?。
