注意保暖也是胃炎患者要做到的

　　胃炎的發生與我們身體的抵抗力下降有關，特別是在寒冷的環境下，我們的抵抗力更是要比平時低，所以大家一定要注意保暖，尤其是對于胃炎的患者來說，更應如此。

　　情緒的好壞也有關系

　　胃炎患者應保持心情舒暢，避免緊張的情緒，因為緊張情緒會加重病情，同時還要注意勞逸結合，避免過度勞累而影響胃病康復。

　　適量的運動

　　積極、適量的運動對于胃炎患者來說也是必要的，每次運動大約1個小時，運動量以自身能承受或者微微出汗為宜。

　　運動可以幫助我們的身體提高抗病能力，并有助于治療藥物的吸收與療效的發揮。

　　常見癥狀一：進餐后胃中飽滿，打嗝、泛酸、腹脹、食欲差。

　　癥狀分析：脾胃不和。

　　飲食調理：犯病期間可喝些白蘿卜湯，或將蘿卜切細絲加花椒、大茴香炒燉，至軟爛食用。

　　對于胃酸分泌過多者，應禁用肉湯，可喝牛奶、豆漿，吃饅頭或面包以中和胃酸，也可將肉類煮熟去湯后再烹制。

　　因情志不舒胸腹脹滿，嗝聲不斷者，可用橘皮15克，柿蒂10克，姜汁適量，水煮取汁，頻頻服用。

　　同時結合活謂素，促進胃酸分泌，修復胃黏膜，標本同治。

　　常見癥狀二：腹脹腹滿，食欲差，乏力怕冷，受涼或吃油膩食物易犯病，舌淡苔白。

　　癥狀分析：脾胃虛寒。

　　飲食調理：避免生冷和含纖維較多的食物，如芹菜、韭菜等。烹調方法以燉、煨為主，虛寒體質，手腳怕冷者多吃助陽之物，如當歸枸杞燉雞湯、紅蘿卜羊肉湯等。

　　冬季可在家自己烹制砂鍋燉菜，如砂鍋燉魚、砂鍋燉雞等。食少便溏、四肢乏力者可在煮粥時加些山藥、蓮子、桂圓、紅棗等，此外，還需要結合活謂素，修復胃粘膜，提高胃部功能。

　　常見癥狀三：胃脘(胃脘部一般系指上、中、下三脘部位，或指兩側肋骨下緣聯線以上至鳩尾形成的梯形部位，也就是老百姓說得心窩處到肚臍以上)脹悶。

　　口苦口干有異味，大便偏干，胃痛心煩，舌黃厚膩，年輕人臉上長痤瘡。

　　癥狀分析：肝胃郁熱。

　　飲食調理：避免辛辣食物和煙酒、濃茶，少吃方便快餐、肉類和煎炸之品，多食銀耳羹、小米粥等湯類。

　　每天要吃適量蔬菜水果，如苦瓜、黃瓜、絲瓜、荸薺等清熱瀉火通便食物。

　　常見癥狀四：進食無味，口燥咽干，手腳心熱，舌紅少苔。

　　癥狀分析：胃陰虧虛。

　　飲食調理：此型胃炎多見于萎縮性胃炎，胃酸分泌減少。犯病期間可進食肉湯、雞湯等味道鮮美的食物，以刺激胃液分泌，幫助消化。

　　口干咽燥者可將鴨梨去皮去核，切片放入涼開水中，再放少許冰糖，加蓋浸泡4小時。口干即飲，不拘時。

　　長期調理者，煮粥時可加些山藥、枸杞、玉竹等生津健脾藥。上腹脹滿者，粥快熟時，加玫瑰花5克，稍煮片刻食用。