在干燥的天氣里，我們嗓子有時候會有痰，現在我就告訴大家一些生活中的小常識，可以不吃藥就能解決的問題。下面介紹幾種祛痰的方法。
多喝水可以減輕痰對呼吸道的刺激和影響，有利于毒物的排除，將喉嚨內的分泌物加以稀釋，這樣也就容易咳嗽出。
在咳嗽的時候用手多拍拍背部，好是能夠彎下腰。但是拍的時候切記不能用力，否則會適得其反。
好不要抽煙。我們發現，那些抽煙的人們咳出的痰都是很濃的。
如果吸煙者覺得自己喉嚨里有痰而且很多的話，就應該減少自己的吸煙量。好是戒掉煙。
如果自己并沒有吸煙的嗜好，而還是感覺到喉嚨里有痰的話，那么也許是自己處在的環境很干燥。
建議大家能夠將自己的家保持一些濕潤，比如噴一些空氣清新劑等。
因為如果空氣濕度高的話，有利于黏膜表面纖毛的擺動，幫助排痰。
后我們還可以通過飲食和藥物的配合治療來緩解一下。
比如多喝些橘子皮水，還有梨子汁。
是在不行的話就喝一些治療藥物，嚴重的話到醫院去看一下。
蘿卜蔥白
做法：蘿卜1根，蔥白6根，生姜15克，用水三碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白、姜，煮成一碗湯，連渣一次服。
適用：宣肺解表，化痰止咳。
治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
白蘿卜蜂蜜
做法：大白蘿卜1個，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克。
將蘿卜洗凈，切丁，放入碗內，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，臥床見汗即愈。
適用：發汗散寒，止咳化痰。
