叩齒也是一種很好的方法

　　閉唇，輕輕叩齒100-300次，其間可有唾液增多現象，小口緩緩咽下，每日做2~3次，不但治療口臭，對口腔疾病也有不錯的療效，大家不妨試一試。另外，屬于精神因素口臭者，服藥無效，需要看心理醫生。

　　口臭在中醫來說，主要是脾熱、胃火、腸燥等，又有虛實之分。

　　因此，口臭如想服中藥，一定要找有經驗的中醫醫生開方，不可自己擅自選服中藥，因為“清胃火”的中藥，十分苦寒，服后極易損傷脾胃，導致口臭未除，脾胃先傷。

　　平時，注意飲食清淡點，尤其晚上，就算吃夜宵，也不要吃太多的肉類，平日，也應該以蔬菜、水果為主。

　　如果沒有時間看醫生，也可以到藥店買一些養胃的藥吃一個療程試試，具體的可參考藥品說明書

　　胃火導致口臭的去除方法

　　1、規律作息飲食，特別熬夜會造成人消化系統紊亂，火大，內分泌失調。晚上23點~1點，中午12點~13點是休息的黃金時間。

　　2、不要吃辛辣刺激、肥厚油膩及難于消化的食物，熱性飲料諸如咖啡等也不宜食用，以免引起胃火及消化系統不適。

　　3、節欲乃養生之道。如飲食方面，吃飯前喝一小杯水或湯可以稀釋胃液，降低食欲。

　　而吃飯時候細嚼慢咽比較容易產生飽腹感，從而避免胃火大而過食。

　　另外，吃飯吃七八成飽較健康，晚上陽氣減弱，就不要多吃樂，特別21點以后，再吃夜宵就會傷胃了。

　　4、多吃蔬果，補充維生素，特別清熱去火，利于消化的水果，如蘋果、柚子、西紅柿、檸檬等。

　　5、可以去胃火的食物包括綠豆、蓮藕、綠茶等。特別飯后1小時喝茶，可以幫助很好的調節身體。

　　6、避免負面情緒，諸如緊張、焦慮、生氣等。

　　氣生火，上火的人往往也容易情緒激動，反過來，如果一直處于平靜愉悅的心理狀態也會調整身體趨于良性循環。

　　注意事項

　　胃火大的人往往需要一段時間來調整，不是一蹴而就的，所以要堅持，每天一點好習慣看到效果。

　　芳香性漱口水，口香糖等只能一時遮蓋口氣，真正要調理胃火造成的口臭要清熱排毒，慢慢把身體調理到地水火風四大調和的狀態。