冰糖燉梨

　　看到這里，會有人發出疑問，這不是治療感冒和嗓子干啞的食療嗎?是的，一般我們咳嗽有痰時，會做一碗冰糖燉梨。

　　但大家有所不知的是，冰糖燉梨也有著滋陰潤肺和養胃生津的功效。

　　需要注意的是，不要使用剛燉好或者還很熱的冰糖燉梨，熱氣過重的食物反而會加重胃火癥狀。

　　將一碗雪白的冰糖燉梨拿出鍋，冷卻后，再慢慢品嘗吧。

　　多喝水和多吃含水量豐富的涼性水果蔬菜，這一條對于各種胃火大的癥狀總是有效的。

　　胃火過大常會使人感覺口干臉熱，多喝水可以極大的緩解這些癥狀。

　　同時，多多使用含水量豐富的涼性水果蔬菜，比如西瓜、西紅柿、油麥菜、梨、黃瓜等。

　　身體補水充分后，自然可以逐漸地將胃火澆滅下去。

　　如果想要減輕和解決胃熱，就要糾正自己的這些不健康的飲食習慣。

　　伴隨著飲食習慣的改良，再吃一些有助于緩解胃火大癥狀的食物。無論是否有相關疾病，養生良好健康的生活方式都是非常必要的。

　　中醫認為口臭是由于胃火旺，或濕濁蒸騰所致。平時除了注意口腔衛生外，還應適當食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品。

　　如茴香作湯飲或生嚼、橘餅常嚼食、烏梅脯含化等。

　　近年研究發現，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人 ，常食海帶有消除口臭作用。

　　1、藿香粥

　　原料：藿香20克，粳米適量，蜂蜜適量。

　　做法：藿香洗凈，放人鍋內(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米人鍋內加水適量，用大火燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用。

　　功效：能夠有效保持口腔的清新。

　　2、荔枝粥

　　原料：荔枝5枚，糯米50克。

　　做法：將荔枝和糯米一同放入鍋中加水煮為稀粥，3~5天為一個療程。

　　功效：具有溫陽益氣、生津養血功效。能夠有效去除口臭。