冠心病的飲食

　　冠心病人群是現代的一種高發人群，主要是因為心腦血管中的一些情況引發的這種疾病，也是現代社會造成的一種疾病。

　　平時對于自己的飲食習慣，還有選擇什么樣的食物要特別注意，科學合理的飲食是非常重要的，而且要注重餐飲的多樣化，為身體補充各種元素，讓身體更好的發揮其作用。

　　多吃一些粗糧類的食物，比如說饅頭，或者是玉米餅，這些東西對于胃部本身就是一種保護，而且可以給心臟提供營養，米飯好是不要吃。

　　如果你不喜歡吃這些，不妨試著吃包子，餃子這些食物。

　　適量的海產品也可以起到保護心臟的作用，在選購的同時，一定要注意新鮮，不要買不新鮮的魚類，一個星期吃兩次魚對冠心病患者來講非常有必要。

　　在烹飪魚的時候一定要注意，不要參入玉米油等油類，好是用純正的花生油來做，因為有一些油會讓魚本身的保護作用消失。

　　經常吃茄子非常重要，茄子本身就是一種保健菜，你可以采用各種不同的方式對茄子進行加工。

　　它會吸附存在于人體內的脂肪，還能夠將毒素吸附到脂肪中一起排除體外，是人人都喜歡的養生蔬菜。

　　多吃大蒜能夠預防體內的血液形成血塊兒，從而導致血栓的形成。

　　可以搭配一些其他食物來吃，或者是在吃蒜的時候用它來做底料，然后烹飪各種菜肴，這樣的味道還是特別獨特的。

　　冠心病患者飲食要節制，要有選擇性，不能依著自己的喜好來。

　　多吃一些緩解病情的蔬菜和水果對身體有極大好處，不要忽視了這種養生，往往是這種方式會讓你的病情持續好轉。

　　飲食注意

　　(1)控制總熱量，維持正常的體重

　　糖在總熱量中的比例應控制在60%~70%。宜多吃些粗糧，以增加復雜的糖類、纖維素、維生素的含量。單糖及雙糖等應適當控制，尤其是高脂血癥和肥胖者更應注意。

　　(2)限制脂肪

　　脂肪的攝入應限制在總熱量的30%以下，以植物脂肪為主。適當的吃些瘦肉、家禽、魚類。

　　科學家們研究發現，海魚的脂肪中含有多不飽和脂肪酸，它能夠影響人體脂質代謝，降低血清膽固醇和血清甘油三酯以及低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白，從而保護心血管，預防冠心病。

　　由此可見，多吃海魚有益于冠心病的防治。

　　膳食中應控制膽固醇的攝入，膽固醇的攝入量每天應少于300毫克，一個雞蛋中的膽固醇接近于300毫克，當患有冠心病時，應控制雞蛋的攝入，應每日半個雞蛋或每兩日一個雞蛋。

　　(3)適量的蛋白質

　　蛋白質是維持心臟必需的營養物質，能夠增強抵抗力，但攝入過多的蛋白質對冠心病不利。

　　因蛋白質不易消化，能夠加快新陳代謝，增加心臟的負擔。