預(yù)防腳臭

　　腳部清潔干燥

　　平時(shí)要讓腳部保持清潔干燥。

　　經(jīng)常洗腳，在做完跑步或是打球之后，或者是走路逛街時(shí)間長(zhǎng)啦腳部都會(huì)出汗，回家之后第一件事就是應(yīng)該把鞋子脫掉洗洗腳。

　　同時(shí)襪子也要換掉，不換襪子會(huì)讓襪子上的細(xì)菌在沾到腳上面的。每天多洗幾次腳可以降低腳臭問題。

　　鞋子要透氣

　　平時(shí)休息出去玩的時(shí)候不要長(zhǎng)時(shí)間的穿不透氣的鞋子，如皮鞋，旅游鞋，板鞋等。

　　鞋子不透氣會(huì)讓腳部出汗過多，造成腳部汗腺堵塞出現(xiàn)異味時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)造成腳臭問題。

　　所以平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要選擇透氣性好的運(yùn)動(dòng)鞋，這樣可以讓腳部少出汗，運(yùn)動(dòng)之后一定要把鞋子換掉。

　　少吃辛辣的食物

　　平時(shí)要少吃辛辣的食物，現(xiàn)在很多人都喜歡吃有辣椒的食品，越吃越開胃，吃的很過癮。

　　有腳臭問題的人一定要注意少吃。因?yàn)槭[、姜、蒜。吃多啦會(huì)使身體出汗的，腳部出汗過多就會(huì)產(chǎn)生腳臭的問題出現(xiàn)。

　　單獨(dú)使用洗腳盆和插腳毛巾

　　洗腳用的盆子和毛巾都要自己使用自己的，不要多人混用，這樣可以減少交叉感染臭腳的出現(xiàn)。

　　身邊的臭腳的朋友都很多所以要特別的注意。也不要借穿別人的鞋子。

　　有時(shí)候遇到急事自己的鞋子臟啦就得借朋友的這樣都是不行的，這樣都很容易傳染上腳臭問題。

　　控制情緒

　　人在情緒不穩(wěn)定或者是激動(dòng)的時(shí)候得都會(huì)很急躁，情緒過度的急躁不安就會(huì)引起多汗的情況出現(xiàn)。

　　這樣也很容易出汗過多引起腳臭，或者加重腳臭的。所以平時(shí)要注意緩和自己的情緒保持歡快情緒。