腳臭吃什么

　　腳臭，是指腳部散發出一種特殊臭氣，多由腳部汗腺分泌的有機物質被細菌分解產生的不飽和脂肪酸所散發出的特殊腥臭味。腳臭雖對病人健康無害處，但有礙文明，其臭氣熏人，令周圍人十分難受。

　　除選方積極治療的同時，還要養成健康飲食的習慣，少食辛辣之物，忌食帶有腥臊臭味的食物等其他飲食，并經常洗腳，勤換鞋襪，保持局部清潔、衛生、干燥，即可獲得比較好治療。下面為大家介紹一些腳臭的食療妙方。

　　茯苓排骨粥利水

　　適用對象：時常腳浮腫、稍活動就出汗、四肢無力者。

　　材料：意以仁5錢、黃耆、茯苓和浮小麥各4錢、白米1杯，排骨200克。

　　功效：意以仁和茯苓健脾利水、助代謝，黃耆補氣，浮小麥收斂汗水、減少排汗。

　　做法：排骨切塊汆燙，材料放進電鍋，外鍋加2碗水，內鍋加3碗水煮成粥，2天吃1次。

　　枸杞烏梅茶滋陰

　　適用對象：手腳心常發熱冒汗，易燥熱、口干舌燥、急躁者。

　　材料：枸杞5錢、烏梅和西洋參各2錢。

　　功效：烏梅味酸、收斂止汗，枸杞滋養腎陰，助降低陰虛、潮熱癥狀，西洋參補氣養陰。

　　做法：藥才洗凈放入鍋中以1000cc。水煮沸，轉小火煮5分鐘，飯后當飲水喝，每天1次。

　　注意：除了可依體質服中藥材外，中醫師建議，也可涂抹爽身粉、泡中藥足浴等，促進腳部循環變好，但倘若足部有明顯傷口、出血、裂開，應暫停使用并就醫。

　　泡腳湯消毒清熱

　　材料：明礬30克，黃柏、苦參根、艾葉20克、蛇床子15克。

　　功效：明礬、艾葉止癢，黃柏和苦參根清熱，蛇床子治濕癬。

　　做法：藥才加3000cc。水煮滾轉小火煮10分鐘，放溫后泡腳。

　　1、鮮海帶120g，干品減半，即60g，米醋適量。將海帶洗凈，先蒸一下，然后放入鍋內，加適量米醋，置文火上煮。海帶熟后即可服用。

　　此方適用于腳氣病、水腫、頸淋巴結核、單純性甲狀腺腫等癥，有軟堅、利水、消腫的功效。

　　2、紫菜(干品)15g，瘦豬肉100g，香油、鹽、味精適量。將紫菜浸泡后洗凈，瘦豬肉洗凈切片，兩者一起放入鍋內，加清水適量，置文火上燉煮。豬肉熟后，加油、鹽、味精調味即可服食。

　　此方適用于甲狀腺腫大、頸淋巴結核、腳氣病等癥，有清熱、化痰、軟堅的功效。

　　自療注意事項

　　1、要注意清潔，保持皮膚干燥，保持腳部清潔，每天清洗數次，勤換襪子。

　　2、平時不宜穿運動鞋、旅游鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。

　　3、預防免疫積極消除誘發因素，如腳汗、腳癬等。

　　4、勿吃容易引發出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。

　　5、情緒宜恬靜，激昂容易誘發多汗，加重腳臭。