冬天腳冷是什么原因

　　某研究院針對(duì)20-59歲女性一萬(wàn)人進(jìn)行了調(diào)查，超過(guò)半數(shù)女性都覺(jué)得自己體寒，而這其中也有一半人有軀體不同部位溫度不同的問(wèn)題。大家都不知道自己冬天腳冷是什么原因。

　　1、身體受寒

　　導(dǎo)致軀體溫度差異的原因目前被認(rèn)為是身體受寒造成的。身體受寒后，全身血液循環(huán)會(huì)因受涼而變差，這種血液循環(huán)不佳的狀態(tài)如果持續(xù)下去，新陳代謝將變差，同時(shí)靜脈和淋巴管的流動(dòng)變差，導(dǎo)致肢體末端出現(xiàn)水腫。

　　血液循環(huán)變差、身體溫度進(jìn)一步下降時(shí)，身體中的交感神經(jīng)系統(tǒng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)為保證人體的正常體溫，其運(yùn)作也會(huì)比平時(shí)更加頻繁。身體會(huì)本能地優(yōu)先保證頭部的供暖，進(jìn)而出現(xiàn)頭部溫度上升而四肢溫度下降的癥狀。

　　2、不愛(ài)泡腳

　　白天忙了一天，晚上回去只想睡覺(jué)，很多人都忽視了泡腳這一冬季養(yǎng)生的必要步驟，這可是不對(duì)的喔!冬天由于寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運(yùn)行發(fā)生障礙，易誘發(fā)多種疾病。熱水泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。

　　3、空調(diào)使用

　　20多歲的女性，尤其是白領(lǐng)上班族，由于長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境中，很容易導(dǎo)致冬天腳冷現(xiàn)象的出現(xiàn)，因此這類女性要好自己的保暖工作，切不可為了享受而遭受體寒癥的侵襲，要知道，體寒癥嚴(yán)重的話會(huì)影響生育的，萬(wàn)不可大大咧咧滿不在乎!

　　4、激素變化

　　無(wú)論是什么年齡段都有幾乎一半的人有該種癥狀，但是50多歲的女性尤其突出，因?yàn)楦昶诘呐匀菀资艿郊に刈兓挠绊憽＜に刈兓谀撤N程度上也會(huì)導(dǎo)致女性冬天腳冷。

　　5、運(yùn)動(dòng)不足

　　現(xiàn)在很多女性不喜歡運(yùn)動(dòng)，可能是討厭劇烈暈倒導(dǎo)致的心律不齊的痛苦感、汗流浹背的狼狽感，也可能是宅在家里時(shí)間長(zhǎng)了，懶得出門，總之，她們都不喜歡活動(dòng)，長(zhǎng)期的久坐不動(dòng)會(huì)讓女孩子身體血液循環(huán)不暢，很容易出現(xiàn)腳冷的癥狀。

　　所以提醒各位女性朋友們，長(zhǎng)久不動(dòng)真的不利于女性養(yǎng)生，大家不妨跳跳舞，做做健美操，既能活動(dòng)身體，又能塑造身形，還不會(huì)導(dǎo)致冬天腳冷。如果實(shí)在不想運(yùn)動(dòng)，那么不妨做做家務(wù)，學(xué)學(xué)廚藝，打掃衛(wèi)生也不錯(cuò)，都能鍛煉身體，活動(dòng)手腳，緩解腳冷的問(wèn)題的。