對于冬季大家的第一感受是什么，相信無非就是太冷了。尤其是腳部，每天晚上回家都是冰涼冰涼的，這該如何是好呢?冬天腳冷是什么原因呢?冬天腳冷怎么辦呢?冬季如何做好腳部保養呢?帶著這些問題我們一起來看看吧。
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冬季腳部保養
今年冬季的氣溫明顯比去年同期要低很多，寒冬提前就來了，這時我們就要打好入冬保衛戰!“寒頭暖足”既是古代中醫學的治病準則，同時還是現在養生保健的重要方法。
腳部受寒或傷五臟六腑
腳離心臟遠，是全身血液循環的末端，熱量傳到腳部很 慢，又在身體的下部，是陰氣聚集的部位，本身就容易寒，我們常說“寒從腳起”也就是這個意思。再者，中醫認為，足為三陰經(肝、脾、腎)之始，三陽經 (胃、膽、膀胱)之終，足部以下有60余個穴位與五臟六腑有密切聯系，所以腳部受寒會影響到身體健康。
如何打好護腳保衛戰
冬季的皮膚由于缺少了氣血的潤養，容易出現干燥、冰冷的情況。按按摩、泡泡腳、補補營養，打好嚴冬季節護腳的預備戰，輕輕松松度過難關!
密集按，循環好
腳掌是人體臟腑的集中反射區，我們按摩腳部的話能夠起到激氣血運行，這對于改善腳部冰冷和干裂是非常有好處的。
按摩時，可配合使用腳部按摩精油，更能達到養護腳部肌膚的功效。上班時間也可以按按手掌，同樣也可以達到刺激血液循環的目的。
試試看：大家不必刻意地去記腳上那么多的穴位，在按摩時，可以從左到右進行密集地按壓。每按一個地方，需停留3~5秒再抬起，以保證有足夠的刺激量，直到腳由粉紅偏白的顏色變成紅色，僵硬的腳變柔軟、變熱為止。
加姜泡，促代謝
堅持每天熱水泡腳可刺激氣血運行，增強新陳代謝。用艾葉泡腳。艾葉可祛寒、除濕、通經絡，艾葉泡腳正取它的藥物功效。也可以在泡腳時，加入白醋和生姜不但可以增強氣血循環的效果，還有滋潤皮膚的功效。
醋是溫性的，能夠提高我們身體血紅蛋白攜帶氧的能力，有效改善血液循環，增強新陳代謝。而生姜屬辛、溫性，可以發汗解表，驅寒溫熱，加快氣血循環。
試試看：每天臨睡前準備一盆40℃左右的洗腳水，水位要漫過踝骨往上三寸的三陰交。往水中加入100~150克左右的白醋(一次性紙杯半杯)，3~5片姜。如果一天可以泡兩次腳效果是好的，可早一遍，晚一遍。泡完后，擦干凈雙腳，并涂上潤膚露。
補維A，皮膚嫩
長期偏食而導致營養素的缺乏也會使腳干裂。缺少維生素A，起初的表現僅僅是干燥，但如果不及時補充，慢慢就會由于毛囊上皮角質化，出現腳部干裂。
入冬一定要暖好腳，護好腳，才能保證身上暖暖的，不感冒、無病痛。
