血氣不足的調理藥膳
血氣不足是常見的中醫的一種說法，導致血氣不足的原因有很多，那么血氣不足怎么辦?血氣不足吃什么調理?
1、銀耳紅棗粥
銀耳用水泡發，用手掰開，再用清水洗干凈。紅棗的量根據自己喜好和人數多少來決定，也要用清水洗凈。鍋內放適量的水，將大棗和銀耳一同倒入鍋中，根據個人口味加入適量的冰糖。上火煮開即可。
2、雙紅南瓜湯
南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。紅棗洗凈，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。
3、山藥湯圓
糯米500克，山藥50克，白砂糖90克，胡椒粉1克。將山藥搗碎成粉，放入蒸鍋內蒸熟，加白糖，胡椒少許，調成餡備用。糯米泡后，磨成湯圓米粉，分成若干小團。將山藥餡與糯米粉團制成湯圓，下沸水鍋中煮熟即成。
4、栗子燉白菜
200克的栗子、200克白菜和鴨湯，先去好殼，然后再將它們對半切成兩半。然后將栗子放在鴨湯當中煨熟，接著洗干凈白菜，然后切成條，放進栗子鴨湯當中，加適量的鹽和味精等調料，等白菜熟了之后勾芡。
5、筍燒海參
100克瘦肉，200克的水發海參，100克的鮮筍，沒有鮮筍可以使用水發筍來代替。把海參先放在水里泡發，如果使用水發筍也同樣先泡發。然后把海參切成條，筍切成片，豬肉洗凈切好。把食材都放在一起煨熟，然后加適量的鹽、味精、糖還有酒，勾芡一下即可。
6、黃芪紅糖粥
黃芪30克，粳米100克，紅糖30克，陳皮6克。將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量，煎煮去渣取汁。將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成。
