我們每個人的體質都是有區別的，體質一般被分為九種，除了正常的平和質，還有八種體質，這些也是我們平時需要注意以及調養的。今天小編就給大家介紹下九種體質分別是什么，以及每種不同體質的養生方法又是什么。

　　目錄

　　1、九種體質的分類 2、氣郁體質如何養生

　　3、血淤體質如何養生 4、陰虛體質如何養生

　　5、濕熱體質如何養生 6、陽虛體質如何調養

　　7、特稟體質如何養生 8、痰濕體質如何調理

　　九種體質的分類

　　中醫養生中非常講究分清體質來調養，根據我們每個人身體的寒熱虛實可以分為9種體質。那么你知道自己是哪種體質的嗎?今天小編就告訴大家九種體質各有什么樣的特征，一起來了解下吧。

　　1.平和質(A型)

　　總體特征：陰陽氣血調和，以體態適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征。

　　形體特征：體形勻稱健壯。

　　常見表現：面色、膚色潤澤，頭發稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。

　　心理特征：性格隨和開朗。

　　發病傾向：平時生病比較少。對外界環境適應能力：對于自然環境以及社會環境的適應力都比較強。

　　2.氣虛質(B型)

　　總體特征：元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現為主要特征。

　　形體特征：肌肉松軟不實。

　　常見表現：平素語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。

　　心理特征：性格內向，不喜冒險。

　　發病傾向：易患感冒、內臟下垂等病;病后康復緩慢。

　　對外界環境適應能力：不耐受風、寒、暑、濕邪。

　　3.陽虛質(C型)

　　總體特征：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特征。

　　形體特征：肌肉松軟不實。

　　常見表現：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。

　　心理特征：性格多沉靜而內向。

　　發病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等病;感邪易從寒化。

　　對外界環境適應能力：耐夏不耐冬;易感風、寒、濕邪。

　　4.陰虛質(D型)

　　總體特征：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現為主要特征。

　　形體特征：體形偏瘦。

　　常見表現：手足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便干燥，舌紅少津，脈細數。

　　心理特征：性情急躁，外向好動，活潑。

　　發病傾向：易患虛勞、失精、不寐等病;感邪易從熱化。

　　對外界環境適應能力：耐冬不耐夏;不耐受暑、熱、燥邪。