“肝開竅于目”經常看電腦，玩手機的人需要養肝，肝主筋，經常腿抽筋和肝血不足脫不了干系，肝對我們到底有那么重要，養肝離我們還有多遠?
肝主藏血，有貯藏和調節血液的功能，故有“肝主血海”之說。人臥則血歸肝，肝開竅于目。肝主筋，其華在爪;主疏泄，助脾胃消食運化。肝氣升發，氣機舒暢;肝氣郁結則躁動不安肝主謀慮，肝郁多躁，謀慮不周。肝與膽相表里。
肝正常與否的表象
1、肝養日，心明眼亮
肝的精氣充足，眼睛明亮，黑白清晰，炯炯有神，七、八十歲目不眩花。如果肝火上延，可見雙目腫赤;
肝虛，則雙目干澀、視物不清，重則患青光眼、白內障、視網膜脫落等癥。
2、肝養筋
肝養筋，指甲榮華，肝的精氣充足，方能養筋。筋壯，肢體靈活自如，指甲豐滿、光潔、透明，呈粉色;
肝虛，筋氣不舒，活動遲鈍，指甲脆弱，凹陷，不透明，缺少血色。故中醫理論講 “肝主筋，其華在爪。”
3、肝氣條連，心平氣和
肝氣條達順暢，人的精力旺盛，心平氣和，與人交往親和友善。
肝瘀氣滯，易生怒火，目光兇灼，臉呈絳色，體內臭氣鼓脹，不愿聽人講話。
4、肝陰足，血氣旺
肝陰，包括血液和全身筋與肌肉運動時所需要的潤滑液。
肝陰足，身體輕松，內心自信，不溫不火;
肝陰虛，頭暈眼花，迎風流淚，腰膝酸軟，筋張弛不利，失眠多夢，驚恐不安，煩躁、委屈愛哭，女性過早閉經或經血不止。
調肝要領
肝的不適之癥分陽亢、肝氣不足和陰虛等情況，無論哪一種都會影響形象美。
例如：肝陽亢時滿腹“臭氣”排不出，眼晴會流露出煩躁或兇灼的目光，有什么美感?又如：肝氣不足或肝陰虛，兩目無光，面無血色，也無從談美。
肝失衡的辨別
調肝要區別陽亢、肝氣不足和陰虛，其不同的特點如下。
1、肝陽亢者性情急躁尚有氣力，肝氣不足和肝陰虛者疲憊不堪。
2、肝陽亢者眼紅、干澀、眼角膜有斑(白翳)、眼袋鼓脹、下垂或眼球外突、肝陰虛、肝氣不足者眼窩內凹、干澀、視物模糊、迎風流淚、眼花、色盲、視網膜脫落、黃斑性病變、白內障，重則患視神經炎。
