心為陽中之陽，是君主，現代人久坐懶動，會損傷心臟的陽氣。身體比較胖的人其實就是陽氣不足，你看他坐的時間長了突然站起來的時候是不是會心動過快，他爬樓梯也會心慌氣短。如果你有心悸、心慌、密集恐懼癥，那么你的心臟肯定已經不健康了。
心正常與否的表象
(一)、心氣足，心靜神安
心氣足者兩眼炯炯有神，信心十足，給人以美感;
心氣虛者，心悸，兩目無光，興致索然，重則厭世。
(二)、心氣足，面有光華
心，“其華在面”。心氣足者臉色白里透紅，皮膚光滑柔軟、細嫩;
心氣虛者面色蒼白無光，毛孔見粗，因氣鎖不住毛孔而汗水自出;重者大汗亡陽。
(三)、心氣足，聲圓音亮
心氣足的人聲音洪亮，樂于言表，喜形于色;心氣虛者聲音低沉，長吁短嘆，少言寡語，抑郁不歡。
調心要領
心機失衡者，原因各異：勞累過度，心情抑郁，暗耗心陰;受刺激，郁郁不歡;步入中老年，氣漸虛;大病初愈，氣已傷等。
心失衡有陰陽之分。心陽不足，心寒乏力;心陰不足，久熱傷氣。
(一)、心陽虛、心陰虛的辨別
1、“舌為心之苗”，舌嫩胖而苔白者為陽虛;舌瘦而苔燥紅者為陰虛。
2、舌尖有潰瘍者，舌白為陽虛，舌紅為陰虛。
3、 長吁短嘆，自汗者為陽虛;面紅燥熱，盜汗者為陰虛。
4、心區憋悶，透不過氣，心里怯懦者為陽虛;心區燥熱、煩悶、易發火者為陰虛。
(二)、心的調養
針對人體心陽虛的北方秋冬氣候，營造一個相應的南方春夏氣候。二者相抵，不適之癥自然消退。
心主神明，心臟不好的人就容易失眠多夢，容易驚醒。心主血脈，你看失血過多的人都是臉色蒼白的，貧血的人也是面色無華。心臟調理好了，這些癥狀自然也就消失了。
