冬季子宮保暖方法

　　冬季女性應該注意做好保暖工作，因為在寒冷的冬季如果女孩子們不注意保暖的話，很可能導致子宮寒冷，秋冬季中醫子宮保暖方法，接下來大家就來聽聽小編對這一問題做的簡單的介紹吧!

　　一、女性體內宮寒，就像天空中沒有太陽

　　中醫所說的子宮，不僅是孕育寶寶的那個房間，包括婦科生殖系統和相關的功能。宮寒，全稱是子宮寒冷，并不是說子宮腔內的溫度低，而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態。這種狀態在自然界看來，相當于天空中沒有了太陽。

　　陽光、空氣、水分、土壤是萬物生長繁衍的四大要素，陽光排第一。如果沒有陽光賜予的暖和溫度，大地永遠是嚴冬，子宮也是一樣，寒暖是女性身體根基的指標。

　　子宮溫暖，體內氣血運行通暢，按時盈虧，經期如常。如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，身體的形貌不能保持，健康更無從談起。

　　身體的表現可能首先是痛經，子宮受寒多吸了幾口涼氣，馬上出現神經抽搐。然后是臉上的黃褐斑和經期延遲，寒冷就會懶于工作，皮膚上堆積的代謝廢棄物沒人打掃，越來越多，色斑旋即而來，而月經來潮則因為無人主持，一再推托不露面。糟糕的是子宮感覺冷，欲望也會降低。長期以往會嚴重影響夫妻感情的和諧。

　　寒氣在子宮造反，真的沒人管得了嗎中醫認為，這些寒氣有的從外而入，有的由內而生，我們要做的就是：阻住源頭。

　　二、中醫診斷宮寒體征

　　望：經血顏色黯黑、白帶色白清稀，面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。

　　聞：白帶有腥味。

　　問：痛經、黃褐斑、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。

　　觸：小腹溫度較低。

　　有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由后天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣這些是讓身體偏寒的常見問題。

　　另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。

　　三、子宮防寒密鑰

　　1、多吃補氣暖身的食物

　　例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。

　　2、用鮑魚滋補

　　中醫認為鮑魚滋補清熱，可以滋陰養顏、清肝明目，是女性好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調和時不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。

　　3、少吃寒涼食物

　　“中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不要貪涼。”即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物好放置一段時間再吃，在吃冷食之前好先吃一些熱食墊底，以防止冷食直接刺激內臟。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。

　　結語：冬季保暖是非常重要的，首先一些部位是一定要做好保暖的工作，晚上睡覺的時候，不要都露在外面。冬季怕冷主要是陽氣不足，所以我們也要保護好自己的陽氣。同時，暖身的食物也有很多，大家不妨試試。