刮痧減肥有效嗎

　　刮痧作為中國的傳統自然療法，近年來越來越受到了大家的青睞。都市里專業的刮痧店鋪越開越多，不少人周末會選擇約上三兩好友去刮痧保健。刮痧的功能多多，現在在減肥的方法里面流行起了中醫刮痧的療法。

　　刮痧減肥的速度根據個人的體質和對刮痧治療的接受能力而定。比如說你的體重超過過正常范圍較多，他減起來的速度可能就會快點。如果說體重在正常范圍或只高出少許，那么你的速度就會慢一點。

　　一般的過度節食減肥，減肥速度越快，對健康的損害越大。然而刮痧減肥則不同，因為中醫減肥過程并不要求患者主動節食，而是通過刮拭刺激穴位等調節代謝平衡，從根本上調節食欲，使肥胖者體內多余濁脂消散，體重減輕，從而達到減肥目的。

　　全息經絡刮痧減肥法的作用原理

　　以中醫理論為指導，根據肥胖者的不同特點，不同部位的肥胖進行辨證施治，并與點按穴位、食療相結合，借助刮痧作用，使經絡疏通，氣血調和，臟腑陰陽平衡，從而達到減肥目的。

　　1、刺激作用：通過刮拭經絡的方法，對局部產生一定的刺激，通過經絡、俞穴將刺激信息傳入脂肪組織，令其分解、液化，加速脂肪分解、抑制脂肪合成而達到肌體的脂肪代謝平衡。

　　2、增強血液及淋巴液的循環。通過疏通經絡和食療的作用，可使血液及淋巴液加速循環，從而將減肥過程中分解、液化的脂肪成分帶走，通過汗腺、呼吸道、大小便等途徑排出體外。

　　3、調節內分泌失調，調節新陳代謝的平衡，及抑制食欲。調節內分泌失調在減肥過程中意義深遠，許多肥胖者因種種原因造成不同程度的內分泌失調，通過減肥治療后，她的激素代謝達到正常水平時，體重也很快會達到正常水平，脂肪的堆積從某種意義上來說是營養過盛。通過刮痧治療來達到抑制食欲的作用，減少食物的攝入量對減肥者來說至關重要。

　　減肥刮痧分部位仔細進行

　　以“脾”與“胃”經絡為目標“刮痧按摩”，主要功效為預防肥胖。完成這個步驟后，為了讓身材更凹凸有緻，可針對希望改善的部位進行按摩。秘訣便在于，使用刮痧板的側面，在希望改善的部位進行大範圍的疏通。由于推散經絡能提升代謝率，可讓塑身的功效更上一層樓。

　　1、手臂

　　使用刮痧板的側面，由手臂內側到蝴蝶袖的位置，徹底地進行疏通。由肩膀朝手肘刮動，且兩隻手臂必須輪流進行。