減肥瘦身是很多人的愿望，我們都希望自己有個完美的身材，于是有些人嘗試各種各樣的瘦身方法，覺得有些有用，有些差強人意。那么，到底哪種減肥方法適合你呢?中醫減肥常用到哪些方法呢?一起來看看啊。
目錄
中醫五行減肥瘦身法
五行是什么?
五行是指金、木、水、火、土，它們是相生相克的循環機制，金管肺，木對肝，水是腎，火對心，土屬脾，它們之間也是環環相扣的。就像我們人也是一樣的，我們的屬性也不是完全單一的，可能也存在水偏土，或者木偏火。
第一步：問診
金木水火土的哪一種?
既然是中醫五行，第一步當然是中醫師的望、聞、問、切，經過這四診，醫師就可判斷出你的體質是金、木、水、火、土中的哪一種，并將肥胖歸類，看是屬于中廣體型、虛胖型還是下肢水腫型，并依次對癥下藥，設計出適合的處方。
第二步：針灸
調體質，瘦局部
判斷好體質后，接著就要調體質了。調體質可以通過針灸，即依瘦身者的體質，找到需要加強、刺激的穴位進行調整，火旺的要降火，氣虛的要補氣。另外，局部肥胖者還可加強局部針灸，使局部代謝活躍起來。
第三步：藥浴
調理代謝，對癥瘦身
我們可以根據自己的體型、體質，用不同的中藥材制作成藥浴包。
中廣體型者需要防風、荊芥、連翹、麻黃、山桅、大黃等藥材制成的藥浴包，虛胖型的要用防己、黃芪、白術等藥材制成的藥浴包，下肢水腫型的則要用附子、茯苓和白芍等制成的藥浴包。藥浴泡澡可促進新陳代謝，久而久之達到促進瘦身的目的。
第四步：推拿
放松經絡
根據瘦身者的體質屬性，挑選金、木、水、火、土五行適合的精油，進行背部穴位的推拿按摩。由于一般情況下每個人都不專屬于某一屬性，因此可能會使用多種精油來按摩。推拿按摩也非常適合局部瘦身。
SPA館里用精油來推拿按摩，但按摩師們很少能掌握一定的中醫知識;中醫院里有專業的中醫推拿師，但他們幾乎不會選擇讓人聞起來很舒服的芳香精油來推拿。是選SPA理療師還是中醫推拿師，依照自己的喜好選擇吧!
第五步：藥膳
吃著變瘦
中醫調理不是只能吃苦得流眼淚的中藥，將中藥材與美食相結合的方法，現在也被運用在很多藥膳館里，很受歡迎。應強調的是，這些藥膳應與體質屬性相符，才能達到養身瘦身的目的。
