長壽幾乎是所有人都想要追求的目標，長壽就是指人的壽命更長，可以活的很久，在我國的傳統文化中，長壽已經變成了各個民族的追求，但是長壽基本的前提就是我們的身體是要健康的，這樣才可以讓我們的壽命變得更加長久，沒有了健康的身體支撐，長壽只是空話，所以今天，小編就要告訴各位一個長壽的秘訣，只要我們掌握好了，長壽自然不是問題。

　　長壽的老人，通常都會有這么一種表現，說話利落，動作麻利，渾身上下散著豁達的陽剛之氣，良好的體力和很好的記憶力，一般老年人如果是身體健康的，那么肯定會有上述的特點。

　　但是現在很多年輕人，還沒有到老年的時期，就已經開始全身疲累，說話有的時候嘴里在說這件事，腦子往往又去思考另一件事了，工作拖拖拉拉，渾身上下散發出一種病態，而且抵抗力低下，身體素質都特別差。

　　所以現在很多年輕人的身體健康狀況，甚至還比不上老年人的身體健康狀況。

　　很多長壽的老人都有一些特殊的養生經驗，今天小編就把這些養生經驗都總結了一下，一起來看一下到底是什么樣的養生經驗，可以讓人長壽吧!

　　首先就是通經絡。

　　經絡的作用

　　中醫理論上把經絡稱之為“經氣”，經絡的生理功能主要是表現在溝通表理上下，聯系臟腑器官，通行氣血，而且還可以有效的濡養我們身體內的臟腑組織。

　　經絡主要可以溝通我們身體上下的各個器官，我們的身體是由五臟六腑和四肢百骸、五官九竅和皮肉筋骨所組成的軀體，這些組成器官各有各的獨特的生理功能，只有通過經絡的聯系作用，這些功能才可以有效的相互配合與相互協調，從而讓我們的身體形成一個有機整體。

　　經絡可以通行氣血，濡養我們身體的臟腑組織，氣血是我們人體生命活動的物質基礎，必須要通過我們的經絡穿到才可以遍布全身，達到溫養濡潤各個臟腑、組織和器官，維持我們身體的正常的生理功能。

　　此外，經絡還可以感應傳導，經絡有感應刺激和傳到信息的作用，當我們身體的某一個部位受到刺激的時候，我們的經絡就可以把這個刺激沿著經脈傳入身體的各個有關的臟腑器官，讓其發生相應的生理變化或者是病理變化。

　　而且這些變化又可以通過經絡反應與體表當中，所以，經絡的傳導功能也是很重要的，比如我們按腳，但是腳上的刺激可以刺激到我們臟腑器官，這就是經絡的傳導作用的妙趣所在。

　　其次，經絡還有調節我們身體臟腑器官的機能活動作用，使之保持正常的平衡與協調，當我們身體的某一個臟器功能出現了異常的時候。

　　那么就要運用針刺等治療方法來進一步的刺激我們經絡的調節功能，讓我們出現異常的臟腑器官出現恢復到正常的狀態。