中醫針灸瘦身法

　　體重超過標準體重的20%或體重指數大于23者，稱肥胖病。肥胖不僅使人外型笨拙，影響健美，而且還易患高血壓、冠心病和糖尿病等多種“富貴病”，嚴重影響人的健康。中醫認為，肥胖是脾失健運，痰濕中阻而致。針刺可以通過經絡氣血的調節作用，健脾利濕而達祛濕化痰的目的。

　　針灸減肥是通過調整內分泌功能，抑制胃腸吸收，從而逐漸減去體內多余脂肪。

　　體針減肥

　　1.選用脾經、胃經、大腸經為主穴。脾經穴：陰陵泉、血海、三陰交;胃經穴：天樞、足三里;大腸經穴：曲池、合谷穴。面頰部加取頰車穴，腹部加取中脘、梁門、氣海、大橫穴，背腰部加取脾俞、胃俞、委中、承山穴。上述穴位可以疏導經絡、通調腸胃、健脾利濕、化痰消脂。操作方法：用毫針刺，留針30分鐘，每日1次，依據肥胖程度每10～20次為1療程。每療程可減3～5千克。

　　2.取內關、豐隆、梁丘、關元、足三里、天柱、曲池等穴。手法：隔日1次，采取平補平瀉法，留針20分鐘，15～20分鐘為1療程。

　　3.取天柱、水道、期門、風市、腎俞等穴。隔日針1次，留針20分鐘，15～20次為1療程。

　　耳針減肥

　　1.以耳穴，如口、脾、肺、心、神門、內分泌為主穴，配以耳迷根、交感、大腸等，消毒后用撳針刺入耳穴，膠布固定，3～4天1次。兩耳交替撳壓，減肥亦有良效。

　　2.取穴：饑點，配穴可取食道、脾、交感、內分泌。手法：將環形皮內針刺入穴點，膠布固定，每次留針1 周，連續治療10～12次為1療程。

　　耳壓療法

　　在眾多的減肥方法中，耳針與耳壓是針灸減肥普遍采用的方法，而耳穴壓豆又當為首選。耳壓法常用處方及操作方法如：

　　1.取耳穴：內分泌、丘腦、卵巢、腦點、饑點、渴點、神門、胃等穴，每次取4～6穴，各壓半粒綠豆后，膠布固定，每周1～2次。通過耳穴壓豆的治療，比較容易調整機體的各種代謝功能，促進脂肪的分解，達到減肥降脂的效果。壓豆后能夠抑制胃腸的蠕動，并有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕饑餓感，使機體的內在功能不斷調整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，機體重新建立平衡。耳穴壓豆療法一般30天為1療程，若對此療法敏感的人群，1療程可減5千克左右，效果較好。

　　2.取胃穴、脾穴、內分泌穴。用中藥王不留行子壓在耳穴上，再用膠布固定。每次餐前30分鐘按壓上述耳穴2～3分鐘，有灼熱感為宜。