此外，越小的孩子，寒涼的食物越要少吃。像雪梨、香蕉、西瓜、火龍果、山竹、奇異果、草莓、西紅柿、胡蘿卜、白蘿卜、馬蹄、白菜、生菜、油麥菜、菠菜、螃蟹等，吃多了對脾胃有損傷。好改成平性食物，如蘋果、橙、榴蓮、龍眼、荔枝、水蜜桃、櫻桃、葡萄、楊梅、西梅、紅棗、青棗、花椰菜、芥藍、洋蔥、大蒜、白瓜、節(jié)瓜、南瓜等，豬肉、牛肉、魚、蝦也比較合適。

　　三忌：晚上吃東西

　　半歲以前的嬰兒，一天睡眠時間要十幾二十個小時。為了保證營養(yǎng)，什么時候醒來就什么時候吃，深更半夜喂奶很正常?？傻搅税霘q以后，孩子白天清醒、活動的時間越來越多，生活作息也越來越正常，如果晚上還給他們吃東西，脾胃得不到休息，也會導(dǎo)致脾胃虛弱。

　　不少孩子因為偏食、挑食或者吃東西的習(xí)慣不好，家長總要在晚上給他們加餐，睡前還得喝牛奶，這種做法在一歲以后是很不恰當(dāng)?shù)摹?ldquo;白天只要小孩是清醒或在運動狀態(tài)，就可以少吃多餐，但一頓飯不要吃吃停停，拉得時間太長會影響消化。晚飯后則要少吃或不吃，即使晚上要加餐，也要提早在睡前一小時吃完”。

　　四忌：生病趕緊補營養(yǎng)

　　俗話有“虛不受補”。其實，虛應(yīng)該受得了補，之所以“虛不受補”，是因為補得不是時候。所以，每當(dāng)一看到孩子病蔫蔫的樣子，家長就心疼，于是迫不及待地進補，補品、補湯一起上，結(jié)果往往適得其反。

　　只有在脾胃調(diào)理好、身體健康的狀態(tài)下進補才適合，脾胃差時進補反而更損傷脾胃，病情不輕反重。如果小孩生病導(dǎo)致身體很虛弱，應(yīng)先咨詢醫(yī)生，辨證治療。等到身體康復(fù)了，再用芡實、干淮山、白術(shù)、核桃、板栗、蟲草花、五指毛桃、冬蟲草、龍眼肉、紅棗等煲瘦肉、雞或魚湯，讓孩子適當(dāng)喝一些湯水，吃點湯渣，可以起到調(diào)理脾胃、恢復(fù)體力、增強體質(zhì)的作用。

　　結(jié)語：脾胃不好的癥狀有很多，只要我們平時多注意就能夠發(fā)現(xiàn)的，而且引起脾胃不好的原因大多都是飲食不規(guī)律導(dǎo)致的，所以親們平時要注意飲食哦。脾胃不正常的話，可以試著按摩一些穴位。