4、滾揉后溪穴
久坐不運動，腰痛不稀奇。此時可按摩后溪穴。
怎么找?后溪穴是手握拳時，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭處。
怎么按?坐在電腦面前，可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達到刺激效果。抽出三五分鐘的時間來，隨手動一下，堅持下來則對頸椎、腰椎有著非常好的養(yǎng)護作用。
5、刺激明眼穴
眼睛干澀時，可以動動手指上的明眼穴。
怎么找?左右手的大拇指中間的骨節(jié)上。
怎么按?用一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對這個穴位進行刺激，以稍微感覺到疼痛即可。可以在工作的休息時間，或是等車的空檔期自行按摩。
6、按按承山穴
久坐、腿部受涼，容易引發(fā)小腿疼痛、抽筋，此時可趕緊按按承山穴。男性按此穴能緩解登山、騎車后的腿部不適。
怎么找?承山穴在腓腸肌肌肉分叉處的下緣。
怎么按?承山穴按上去會非常的酸痛，手法只能輕按輕揉，以感覺到酸脹微痛為宜。
上面為大家介紹了中醫(yī)穴位按摩養(yǎng)生的方法、白領(lǐng)穴位按摩方法，多學(xué)些穴位按摩方法對我們沒有壞處，還可以養(yǎng)生防病，一起學(xué)起來吧。
