雖然我們現在的生活條件變好了，但是很多人平時缺乏鍛煉以及養生的意識，導致越來越多的人呈現“亞健康”的狀態。不過，小編告訴大家，養生不是件難事，只要我們平時拍拍打打身體一些部位說不定能夠趕走疾病了哦。
目錄
1、拍拍打打治百病 2、拍打的好處與注意事項
5、經絡拍打減肥真的有效嗎 6、拍打通經絡
拍拍打打治百病
身體有八個養生的“金窩窩”，這八個大窩又被稱為八虛，分別是雙腋、雙肘、雙髀(兩胯)和雙腘。
八虛也是寒冷冬天人體暖和的地方。八虛是五臟藏邪的所在之處，五臟有病又可以通過拍打某個部分起到緩解和治療的作用。拍打八虛就是通過經筋來調整人的氣血，融養生、保健、治病于一體。通過拍打將體內毒廢物經過一系列復雜的生化過程排出體外，并能調節氣血運行，達到保健養身的目的，同時這種過程又增強了人體的“自我免疫”。據說這八虛小到治感冒大到治疑難雜癥，是道家不外傳的秘密。這個治病、健身方法簡單，效果好，請堅持做，拍打時不一定需要拍出“痧”來。
虛就是薄弱環節的意思，衣裳容易沾灰的地方多是疊折處，人體的八虛就好比這些地方。五臟之邪就喜歡藏匿于八虛，肝的邪氣聚在腋窩里，心、肺之邪聚在肘窩里，脾之邪聚在大腿窩里，腎之邪聚在膝腘窩里。
肺心有邪，其氣留于兩肘(在肺則尺澤，在心則少海之次。“留”，當作“流”，下同);
肝有邪，其氣留于兩腋(期門、淵腋等穴之次);
脾有邪，其氣留于兩髀(脾與胃合。其脈皆自脛股上出沖門、氣沖之間，故邪氣留于髀跨者，為脾經之病);
腎有邪，其氣留于兩腘(腎與膀胱為表里，其經皆出膝后陰谷、委中之間，故邪氣留于兩腘者，為腎經之病)。
大家如果想恢復正氣的話，那么必須先得將體內的邪氣滅掉，那么怎么滅呢?其實，拍打敲八虛也能夠將邪氣趕走，這樣正氣就能夠得到平復了，氣血也運行的正常了。拍打兩腘，能夠給自己“血透”。
說到“透析”人們會驚恐地想到尿毒癥患者。其實正常人也需要不間斷的清理血液及血管壁上的垃圾。隨著年齡的增長，人體垃圾也越發變多變厚，它們給五臟六腑的正常運行帶來沉重負擔。拍打兩腘就等于是給體內來個大掃除。
