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老中醫(yī)減肥茶 助你恢復(fù)完美身材(14)

  老中醫(yī)減肥秘方

  現(xiàn)在大家迷信很多錯誤的減肥法。其實要想減肥,可以遵循中醫(yī)的養(yǎng)生食療減肥方法,下面就介紹一些有效的中醫(yī)瘦身方法:

  一、中醫(yī)醋療法

  早晨和睡前,建議食用一匙醋(用糧食、水果類釀成,不是用醋酸配成)。

  食醋中所含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝,使體內(nèi)所存過多脂肪轉(zhuǎn)為體能而消耗。還可以促進(jìn)攝入的糖類與蛋白質(zhì)的新陳代謝,增強機體對脂肪的代謝作用,排泄過多的膘。尤其是各類水果醋、蔬果醋,加水稀釋后,味道更好。

  中醫(yī)喝法:可以在這些醋里調(diào)入適量的蜂蜜、牛奶、豆?jié){、橙汁,不僅能創(chuàng)造截然不同的風(fēng)味口感,而且營養(yǎng)價值加乘,喝上1杯就能同時擁有窈窕、美顏、養(yǎng)生的功效。

  二、中醫(yī)茶飲法

  用茶代替果汁、牛奶一類的高糖份、高蛋白飲品。在國外,日本女性一般用烏龍茶,法國女性一般用潽耳茶保持身材。作為我們中國,茶是世界的老祖宗,配方自然先進(jìn)。這里介紹二種中醫(yī)較為推薦的,且在藥店也好買到的配方:

  (1) 銀菊山楂飲

  原料:銀花,菊花,山楂各10克;

  制法:先將山楂拍碎,與銀花,菊花放在一起,用清水煎成茶,即可。

  服法:每日1劑,3次水煎,當(dāng)茶飲用。

  功效:清熱降壓,消積祛脂適用:肥胖癥,高脂血癥,高血壓等。

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